突然激烈運動 - 運動

By George
at 2014-01-28T00:00

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如果一整天都沒做什麼運動只是坐著看書打電動突然做個很激烈的運動(像跑步那些的)會有點臉部神經失調的樣子而且很多地方都稍微沒辦法控制持續十秒左右這是正常的嗎???

All Comments

By Kumar
at 2014-01-29T05:30

版主您好:突然激烈運動造成臉部神經失調的可能原因~平常不運動的人突然運動，把自己操到疲累不堪，以為有益健康，研究發現，劇烈運動導致免疫系統第一道防線嗜中性白血球死亡率增加，規律運動則延長其壽命，證明劇烈運動不利免疫力。不同的運動模式產生截然不同的結果，原因在於，突然的��

By Emma
at 2014-01-28T11:41

您好:從靜止姿勢下突然轉換為激烈運動常會感到無力或無法控制的狀況，可以先修正運動的習慣建議可以做暖身操或輕微的伸展，五到十分鐘再去做激烈運動，可以解釋為讓身體機能熱起來，也才不會造成後續的運動傷害平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度但不能確定的是問題發生於何處，

By Blanche
at 2014-01-29T23:22

像我坐在電腦桌前面10幾小時只要早上一出去門外看到陽光眼睛就會痛不過只有差不多10秒就適應了正常身體在適應

By Daph Bay
at 2014-01-30T06:41

正常！跑步不要太激烈慢慢跑就好了而且要多運動，有益身體好