啞鈴

站姿飛鳥訓練三頭肌 - 啞鈴

Lydia avatarLydia · 2011-10-15

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我因為不知道原來舉啞鈴由上往下舉練不到三頭肌所以我想在多加站姿飛鳥的訓練我目前想在買槓心(順道一問哪裡有賣?是每個槓心跟槓片尺寸都一樣?)問題來了2.站姿飛鳥到底怎麼用?請問有影片嗎?我誠心想要學@@站姿飛鳥應該會訓練到胸肌跟三頭肌...Showmore
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Tom avatarTom2011-10-18
問題:我目前想在買槓心....建議你買w槓心(有分w槓及一般平直槓),訓練效果會更好(更集中)各體育用品店都有販售(有些要用訂購的),一般的槓片都相同型式(黑色噴漆外表,鑄鐵心本體),槓心兩端各有附一花型螺帽,以便於鎖緊固定槓片用.槓片分磅數及公斤兩種單位在販賣問題:站姿飛鳥到底怎麼用.....大致是�
Elma avatarElma2011-10-16
雖然本身沒有在健身，但有買過健身器材，其實你也可以多利用健身器材來輔助加強，我是覺得效果還不錯，我是買三普的牌子，我是買健身車，http://www.sun-pro.com.tw/shop/Class_view.asp?lx=b...