站姿飛鳥訓練三頭肌 - 啞鈴

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By Lydia
at 2011-10-15T00:00

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我因為不知道原來舉啞鈴由上往下舉練不到三頭肌所以我想在多加站姿飛鳥的訓練我目前想在買槓心(順道一問哪裡有賣?是每個槓心跟槓片尺寸都一樣?)問題來了2.站姿飛鳥到底怎麼用?請問有影片嗎?我誠心想要學@@站姿飛鳥應該會訓練到胸肌跟三頭肌...Showmore
Tags: 啞鈴

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2011-10-18T01:05
問題:我目前想在買槓心....建議你買w槓心(有分w槓及一般平直槓),訓練效果會更好(更集中)各體育用品店都有販售(有些要用訂購的),一般的槓片都相同型式(黑色噴漆外表,鑄鐵心本體),槓心兩端各有附一花型螺帽,以便於鎖緊固定槓片用.槓片分磅數及公斤兩種單位在販賣問題:站姿飛鳥到底怎麼用.....大致是�
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By Elma
at 2011-10-16T01:15
雖然本身沒有在健身,但有買過健身器材,其實你也可以多利用健身器材來輔助加強,我是覺得效果還不錯,我是買三普的牌子,我是買健身車,http://www.sun-pro.com.tw/shop/Class_view.asp?lx=b...

花蓮哪裡有賣便宜啞鈴OR哪裡可以做重量訓練

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By Anonymous
at 2011-10-13T00:00
誰可以跟我說花蓮哪裡有賣便宜啞鈴OR哪裡可以做重量訓練有沒有什麼健康(身)館賣的啞鈴比體育用品店的還便宜�� ...

棒球選手訓練內容

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By Charlie
at 2011-10-11T00:00
我想知道棒球選手訓練內容譬如說:哪種練習能增加反應或是增加協調平衡還有守備練習時是內外野手分開練還是�� ...

啞鈴如何賣掉他

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By Gilbert
at 2011-10-08T00:00
我現在有一個啞鈴,但我覺得太輕我不需要它了:)))),但我想給他賣掉去賣一個更重的磅數,所以哪裡有在接受不要的� ...

減肥鍛鍊肌肉問題?

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By Faithe
at 2011-10-06T00:00
之前一道靈光打在頭頂忽然想減重從之前110左右減到現在90(大概3-4個月)最近想要練練身體贅肉讓它別軟趴趴的本�� ...

我這樣練肌肉會長不高嗎?

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By Faithe
at 2011-10-05T00:00
我現在國三目前172cm我每天舉啞鈴沒有很重我覺得算剛剛好的每天舉一百五十下預計不會太累會變成兩百下然後做� ...