籃下卡位的技巧 - 重訓

Ida · 2010-12-05

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大家都跟我說中鋒要卡位搶籃板我也試著去卡位過但是以中鋒來說我很瘦每次不是被推開就是擠不到我要的位置讓我有時真的頗堵南頗希望可以給我一點建議讓我可以多抓幾個籃板不想因為整隊因我抓不到籃板輸球==|||我身高182CM68KG我知道很瘦重訓可以變壯??

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Caitlin2010-12-09

以你的身高來說真的是太瘦了卡位難免比較吃虧，像我雖不高，但是體重夠仍能卡住身高比我高的人，不過也是有極限啦我打球以來一直都無法感受卡輸我的人的滋味直到認識一個190的室友體重也是破表的高才知道原來我的身高也是會遇到極限的，以上算是我個人的小心得如果你想強化你的肌肉或是增�

Ida2010-12-05

建議可以用衝搶的用往外撥的方式

David2010-12-05

我個人ㄝ是中鋒國一172cm你是有點瘦沒錯但是你瘦遇到真正的大中鋒才是有利的你速度夠快腳步跨開把人往後擠他會反應不過來籃板就是你的擠人是非常好的卡位方法就因籃板期間沒有犯規你把她擠到太平洋ㄝ不算犯規...

Zenobia2010-12-06

可以侍者多吃ㄧ點肉。每天跑步十分鐘到半個小時以上，增加心費耐力。每天到球場練習卡位，可練習到找到了感覺為止。加油!你一定可以做得到的!!我看重你!!