籃下卡位的技巧 - 重訓

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By Ida
at 2010-12-05T00:00

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大家都跟我說中鋒要卡位搶籃板我也試著去卡位過但是以中鋒來說我很瘦每次不是被推開就是擠不到我要的位置讓我有時真的頗堵南頗希望可以給我一點建議讓我可以多抓幾個籃板不想因為整隊因我抓不到籃板輸球==|||我身高182CM68KG我知道很瘦重訓可以變壯??
Tags: 重訓

All Comments

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By Caitlin
at 2010-12-09T22:32
以你的身高來說真的是太瘦了卡位難免比較吃虧,像我雖不高,但是體重夠仍能卡住身高比我高的人,不過也是有極限啦我打球以來一直都無法感受卡輸我的人的滋味直到認識一個190的室友體重也是破表的高才知道原來我的身高也是會遇到極限的,以上算是我個人的小心得如果你想強化你的肌肉或是增�
Ida avatar
By Ida
at 2010-12-05T23:44
建議可以用衝搶的用往外撥的方式
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By David
at 2010-12-05T19:31
我個人ㄝ是中鋒國一172cm你是有點瘦沒錯但是你瘦遇到真正的大中鋒才是有利的你速度夠快腳步跨開把人往後擠他會反應不過來籃板就是你的擠人是非常好的卡位方法就因籃板期間沒有犯規你把她擠到太平洋ㄝ不算犯規...
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By Zenobia
at 2010-12-06T10:11
可以侍者多吃ㄧ點肉。每天跑步十分鐘到半個小時以上,增加心費耐力。每天到球場練習卡位,可練習到找到了感覺為止。加油!你一定可以做得到的!!我看重你!!

怎樣做才能胖起來?

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By Kyle
at 2010-12-02T00:00
我是一個吃很多但不胖的人...現在55KG...如重增至60KG要多久的時間?我從上年開始做無氧運動,重訓,我是每次做一小� ...

變大力士的問題還有出拳問題還有肌酸

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By Ursula
at 2010-11-26T00:00
我天天重訓...........有一段時間了~!!!!!我身高16658KG23歲抽菸一天一包一天睡4~5小時我還是大學生(前段大學)半工半�� ...

啞鈴減肥+塑身的舉法

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-20T00:00
如題我的身高148體重60(女)(是該好好減肥了)因為網路上的啞鈴訓練方法太雜了很難找到適合我的所以想請這裡的健 ...

運球時的碰撞

Harry avatar
By Harry
at 2010-10-24T00:00
小的我每次帶半場只要人家一碰撞常常球就會不穩或是切到禁區時碰撞時常拿不穩球我看了許多回答難道只要做重 ...

男模的身材怎麼練的?

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By Madame
at 2010-10-18T00:00
想請問一下比較專業的人,或有練過的!!小弟我想請問男模特兒們的身材都怎麼練的我知道是健身重訓,但有特別的�� ...