運球時的碰撞 - 重訓

By Noah
at 2010-10-24T00:00

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小的我每次帶半場只要人家一碰撞常常球就會不穩或是切到禁區時碰撞時常拿不穩球我看了許多回答難道只要做重訓嗎??我的運球還蠻熟練得身高17059公斤:D給點方法給我練練八:)...Showmore

All Comments

By Brianna
at 2010-10-27T09:26

建議你去買一個握力器(握力棒)<<<能訓練你的握力我也有一個~我再訓練之前一之手無法抓起球訓練後~單手就能抓著球跑~你也可以去買來試試有助於你運球時能把球抓緊點球抓的緊~運球自然就更強~就不怕會運不穩了。...Showmore

By Joe
at 2010-10-26T09:02

你要先練習如何把球運穩，每天可以的話運球跑操場，而重量訓練是一定要的，但可以作比較輕微的。

By Lily
at 2010-10-24T14:26

運球遇到別人防守速度要放慢碰撞才能作應變先倒退別太靠近他再左右晃他記得重心壓低要上籃時只要雙手先將球護好就算碰撞也能將球送進籃框或傳給隊友助攻...Showmore

By Kyle
at 2010-10-18T00:00

想請問一下比較專業的人,或有練過的!!小弟我想請問男模特兒們的身材都怎麼練的我知道是健身重訓,但有特別的�� ...

By Rae
at 2010-10-09T00:00

最近都會去健身房運動每次去就先踩40分鐘的滑步機用操場模式踩最輕級的踩完後就會去用一些重訓的器材因為還� ...

By Agnes
at 2010-10-05T00:00

如題拔智齒之後一個禮拜之內可以重量訓練嗎?如果不行那要等到什麼時候才可以

By Elizabeth
at 2010-10-03T00:00

各位大大小弟我191公分,但體重只有74公斤現在1.3.5中午都會重訓目前菜單:腹部彎曲臀部內收圓孤式:肩部推舉,滑輪� ...

By Ethan
at 2010-09-29T00:00

家中一組14磅啞鈴我試過做肩部前舉可以達到10下左右就舉不上了目前只會肩部前舉1組10下休息1分半鐘左右手各做� ...