籃球一些相關問題請教20點 - 重訓

By Elvira
at 2007-05-28T00:00

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1.我想請問要如何增加傳球的速度?2.我跳投出手都會很慢...該怎麼去改善?3.我動作都會很僵硬，或許是做重訓的關係吧?該如何去改善呢?希望大家能給我一點資料或意見^^謝謝...Showmore

All Comments

By Leila
at 2007-06-01T23:39

1.增加傳球的速度應該跟手的臂力多少有關西那個可能你就多長舉啞鈴增加臂力.還有你出手的姿勢.跟傳出去的動作都有關西你可以找朋友看看你傳球那裡有問題再慢慢修正2.跳投速度慢其實這個後天練出來了就可以了很多籃球明星都是靠後天練出來了她們一天都可能投好幾百球才休息.所以這個就要靠你

By Jacob
at 2007-06-01T22:26

A1.要運用手指傳出和手腕ˋ手肘的收縮..多練練手臂力量..A2.注意你的姿勢和手的姿勢!!都沒問題的話..那就是經驗和訓練啦..那到球"""快速衡量籃框距離""""你的力道和幅度達到就進了A3.多運運球試著放鬆你的手把手貼在籃球表面用手指和手面前半部的柔軟度去運它...Showmore

By Dinah
at 2007-05-30T10:47

1.你是要怎麼傳法?2.慢有慢的好處(我就是很慢的那種需要腰力對手落地了我還在空中)3.多練固定動作練流暢(例如:運球急停投籃)籃球變化百百種因人而異每個人有不同的適合方式可以再問我我的及時通(MSN)是gn865980...Showmore