籃球位置選擇(15點) - 重訓

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By Robert
at 2010-05-12T00:00

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我175CM82~80公斤正在減重目前高2還不清楚自己應該從哪裡下手訓練自己本來是打中鋒或大前因為我有做少量重訓所以無論是身材或力量都比同年紀的學生有優勢但者幾年看來出了校園比我高比我狀的人比比皆是所以我覺得自己應該換地方打因為我身高不夠!遇到18X~19X的人根本無法應付!所以請各位給些意��
Tags: 重訓

All Comments

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By Edward Lewis
at 2010-05-13T18:39
您好..您的身高175CM82~80公斤我已分析175身高已經算矮了喔...比較適合當小前鋒..你運球一定先練起來小前鋒這個位置才好跑..基本左右手100下運球每天都要+50下至於投球不準關析到你的手感弧度以及投球姿勢喔..好好調整身體調整投球姿勢就能改善常常不進的發生您跳不高抓籃板辛苦蓋火鍋也更是辛苦了.
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By Blanche
at 2010-05-16T11:08
少量的重順體重有點噸位看你要不要考慮練結實點去練你的速度跟運球吧
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By Annie
at 2010-05-15T09:21
高中175公分打大前.中鋒有點勉強唷!!打小前鋒比較適合你~小前鋒只有一個要點,想辦法把球往籃框裡塞就對了!!因此僅僅只會右手運球.左右手切也沒關係~要的是速度和能得分!!練小前之後~低位單打基本上就用不到了!!如果你堅持的話~可以慢慢頂進去or利用肩膀和頭的甩動作假動作,在從另一邊轉個身勾射�
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By Elvira
at 2010-05-15T00:58
遇到身高高的人就跟他打持久戰因為有統計過高的人大部份都不耐長跑你看奧運長跑的人身高都不太高你就逼他跟你跑慢慢消耗他的體力等他累了你贏的機會就比較大

如何增重，如何變壯等體能訓練問題

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By Ula
at 2010-05-10T00:00
每天多會做重訓每天100個以上伏地挺身會跑步一周2,3,4次3000公尺狂吃結果變瘦了是蠻結實的但沒有重量還是贏不過 ...

關於重訓練胸肌問題

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By Michael
at 2010-05-09T00:00
無論用哪一種方式作胸肌訓練(伏地挺身、啞鈴、重訓器具)，好像都會用到手臂的力量，所以我常常感覺當我練胸� ...

肌肉伸展外加重訓方法

Ula avatar
By Ula
at 2010-05-06T00:00
想請教各位大大我同學跟我說!做完重訓之後要伸展他們說假如不伸展肌肉會縮成一小塊就比較不好看!伸展過後會� ...

先練有氧還是先重訓?

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By Andy
at 2010-04-30T00:00
小弟今年二十初頭，從小體弱多病，身高不到160(這不是重點，哈)這兩年我胖了十幾公斤，因為都宅在家沒運動。� ...

做重量訓練不吃晚餐會怎樣嗎

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By Anthony
at 2010-04-27T00:00
我晚上會去健身房做重訓我聽別人說重訓後要長肌肉需要充足的睡眠加飲食而一天三餐晚餐最不重要　所以有時候 ...