籃球技術如何進步 - 伏地挺身

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By Blanche
at 2008-07-02T00:00

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我是國1學生身高161體重45會控球切傳外線不穩定有時很準有時不準籃下動作不錯會轉身跳投(只限於籃下)問題1.投籃正確的動作(請PO圖盡量打字)2.重量訓練如何做(不用亞玲伏地挺身)3.我適合作哪個位置4.得分後衛要做什麼5.如何練控球6.墊步如何用7.遇到比我高.壯的人如何防守得分8.何謂"基本功"文��

All Comments

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By Isabella
at 2008-07-02T03:47
第一個投籃動作,因該掌握對自己最常出手的姿勢,妳既然已經打一段時間了,現在再改姿勢我覺得沒必要.第二個問題妳是問健身房的哪個器材嗎??如果是那就是那種妳必須躺著然後手需要推舉的那個器材,這是一般重量訓練用的器材,但是妳才國一,不是很建議.第三個問題,妳說妳會控會切,那等控衛或得分後�
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By Wallis
at 2008-07-04T17:18
看了你的問題..我想你是一個很愛打球的人吧..其實我覺得打球最重要的是熱情.....技術方面..我覺得當你的"運球技巧"很好的時候..你自然就會變的很強了...你現在的身材..其實不用去設限哪個位置......把運球練好..之後就多跟人切磋..你就會開竅了..
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By Erin
at 2008-07-03T22:46
1我找到再補給你2重量訓練的意思就是讓肌肉負荷重量不用啞鈴我可以理解，因為不是每個人家裡都有啞鈴，但是不要做伏地挺身。我想沒有人幫的了你，重量訓練可沒你想的那麼輕鬆。3以你的身高來說，你比較適合打控球後衛。因為你能控球和切傳。4得分後衛故名思意就是要得分5就是一直練運球，��

暑期兩個月的運動及健身計畫

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By Una
at 2008-07-01T00:00
我175cm60kg20歲，屬於偏瘦的身材，想趁著暑假好好的運動和健身一下，目前我的規劃有：伏地挺身仰臥起坐慢跑游� ...

爆發力要怎麼鍛鍊?

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By Mia
at 2008-07-01T00:00
做伏地挺身或搬重物要怎樣才會鍛鍊到肌力(爆發力)呢?(請簡要說明)

關於我在家這樣健身是否有效!!

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By Jessica
at 2008-07-01T00:00
我在家通常都做伏地挺身!(由於我脊椎尾端有受過傷害，所以在做仰臥起坐時會疼痛!還會發炎)但是我我想鍛鍊出�� ...

拉筋nad會劈腿的達人請進QQ(10點)

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By Donna
at 2008-07-01T00:00
如題我沒有上瑜珈課我已經19歲了我自己在家裡練拉筋劈腿我每次都先伏地挺身30下全身熱起來就開始用劈腿坐在�� ...

伏地挺身..手指該向內或向外或向前?

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By Vanessa
at 2008-06-30T00:00
如提因為我之前練都是手指朝前後來被我當過兵的朋友糾正說手指應該要朝內但有朋友說要朝外...因為我知道手的 ...