籃球過人和切入方式 - 健身

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By Brianna
at 2009-02-15T00:00

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我高一，身高171CM，體重78KG。我垂直跳起來大概77CM(測過)，我大部分都打禁區，雖然沒身高優勢較吃虧..。我最近想練過人、切入上籃，但是我不太會@@。1.要怎麼過人切入上籃呢~?還有當過了人，上籃時有人防守要怎麼閃過呢??過人切入是否要體力好?2.我小腿有點粗，要怎麼瘦小腿呢?謝謝^^~...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Ula
at 2009-02-19T17:59
你的身材看起來似乎有點偏向胖，不過多吃多運動，妳將會變成壯的，喜歡運動的人還享瘦小腿，這似乎是個難題，http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...切入上籃其實動作就是簡單的，你要切右邊，然後先採右腳然後左腳，最後右腳抬起來(就是先跳起來的意思，手抬起來放球，不懂請繼續補充、即�

救國團舞蹈課

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By Edwina
at 2009-02-14T00:00
我想去救國團報名舞蹈課要一~五都有上課所以選了舞動有氧(一.四).燃脂體雕朔身班(禮拜二.五).魅力肚皮舞(禮拜�� ...

脊椎背問題!!(專業喔!!)

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By George
at 2009-02-14T00:00
我發現我的背部兩邊部一樣高右邊比左邊突出一些肩膀右邊好像也低一點點這個跟脊椎測灣有關係嗎?還是因為我�� ...

＂20點＂五月底到日本大阪哪個行程好?

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By Mia
at 2009-02-14T00:00
如題我五月底要跟家人一起去andlt;都是20多歲的年輕人andgt;想說不知哪個行程較好耶~以下四個行程都是同個旅行社 ...

關於肌肉和體力

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By Ethan
at 2009-02-14T00:00
我想練肌肉,我想要身體強壯一點我想練二頭,三頭,跟腹肌有沒有可以不用健身器材就達到這個目標呢??我練手壁是� ...

請問!乳清淡白?高蛋白?肌酸?

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By Erin
at 2009-02-14T00:00
請問一下乳清淡白高蛋白肌酸這三種如何使用?還有如果她們算是同一種類型的補充品那哪個比較好?還有該如何使� ...