練仰臥起坐或伏地挺身會讓身高縮減嗎? - 伏地挺身

成長已定型了!所以別擔心太多!不過建議你當你在練健身的過程當中再飲養攝取的部份除了要均衡之外!也可以加強鈣質的吸收~除了顧好未來的骨本之外可能還有機會再長高那麼一點點!加強鈣質的吸收方法~不外乎每天早晚吃鈣片平時多喝牛奶之外!還有一重點要做就是多曬曬太陽(早上10點以前以及下午4��

你放心吧，23歲的身高已經定型了，練練肌肉是不會影響身高的，反而是會讓身材變更壯