練肌肉的意義？ - 重訓

By Todd Johnson
at 2014-04-03T00:00

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練肌肉的意義？練肌肉重訓除了美觀之外，對身體健康有什麼幫助？

All Comments

By Damian
at 2014-04-04T18:15

增加肌肉強度防止老化促進血液循環排毒

By Doris
at 2014-03-29T00:00

看網路上說運動要持續30分鐘才會減脂肪可是又有些報告說只要時間累計有到就可以了我現在是重訓　→　橢圓機2 ...

By Aaliyah
at 2014-03-28T00:00

目前175cm54kg像著樣的身材也能練嗎?一邊重訓一邊多吃因為自己食量比較少....

By Faithe
at 2014-03-22T00:00

最近去看了一家健身房，發現裡面只有三個重訓器材，所以我想請問請問圖中的健身器材該怎麼操作?幾天練一次�� ...

By John
at 2014-03-12T00:00

最近買了BSNSyntha-6勁量低脂複合乳清蛋白喝了肚子是不會有不適感但會拉肚子本人是有輕微的乳糖不耐症但這個商� ...

By Ingrid
at 2014-03-11T00:00

請問最近重量訓練後肌肉酸痛是正常的嗎?重訓完後沒什麼酸痛感覺..隔天很酸痛.再隔天好像更酸痛..差不多要痛..3 ...