伏地挺身

練身體練到變成”大小手”(急) - 伏地挺身

Irma avatarIrma · 2008-01-19

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如題我每天都固定會做伏地挺身倒立伏地挺身因為我是有練地板動作舞蹈所以很多撐點都是靠右手再出力練了幾個月後發現右手比左手還要強壯很多==我阿嬤還嚇到說這樣穿短袖很難看拉你在搞啥==請問這樣屬於正常還是不正常了阿==(我是右撇子)...Showmore
伏地挺身

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Leila avatarLeila2008-01-23
很正常的啦!你的左手太沒力了,導致你的右手出現代償性的運動,以至於肌纖維過度的肥大,我認為你限在不用在刻意去練伏地挺身,反而需要去伸展你的二頭肌和三頭肌,讓包覆在這兩條肌肉上的筋膜放鬆,讓肌肉不要這麼緊繃,漸漸的因為沒有練習會慢慢恢復,但是肌力不會衰退太多
Eden avatarEden2008-01-22
這麼說你是個BBOY囉!!你放心，很多BBOY都有大小手，當然不是全部。當然多少會有一點，只是明顯不明顯而已!個人是覺得很難看。改善的方法就是你練招的時候，最好是兩隻手都要練!!2008-01-2014:09:15補充：或許你一開始練的時候會覺得說，我右手都可以做到很難的招了，但是左手跟殘廢一樣，會很有失落
Hedwig avatarHedwig2008-01-21
你太過度使用右手了@_@"所以右手比較發達不過你可以練過頭了所以去給醫生看一下好了基本上是ok的拉只不過練到肌肉變形就不太好了^^"