練身體阿手沒力有不卻然 - 健身

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By Frederica
at 2012-11-12T00:00

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本人16156我不知道是哪的問題我跟朋友在健身房練身體但他們至少能拿起50磅啞鈴我卻不行==可是我推舉的類型可以!還不會很吃力0.0我朋友反而都是推舉沒力捏==(一舉就斗..)這表示我是缺乏把重物從下拿起的力氣嗎..該怎補強!還有一個題外話我找到一台用腳踩推舉的我能採到325磅是不是有點不正常....ㄎ..

All Comments

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By Erin
at 2012-11-16T23:18
試試看補充營養吧~蛋白質很重要，可以增強骨骼與肌肉發育，也是增建你肌力的重要元素。^^加油囉!

啞鈴練全身

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By Megan
at 2012-11-12T00:00
我從今年7月還8月買了一組可調式啞鈴當時從4公斤開始練練到現在已經8公斤了但是只有練到手我想要跟BIGBANG太陽� ...

關於重量訓練的問題(10點)

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By Valerie
at 2012-11-12T00:00
我希望能用一個小時的時間，鍛鍊握推練到最大重量，最大肌力我目前握推最重與能推到65公斤，目標是130公斤，� ...

關於吃中藥調身體..

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By Callum
at 2012-11-11T00:00
最近剛開始吃中藥治經痛,(胃口變的比平常還大)第一天吃剛好遇到生理期,中藥吃到第三天就停經了=and#34;=是否吃�� ...

11/11下午民視的"消費高手精選"內容

Irma avatar
By Irma
at 2012-11-11T00:00
在11/11下午民視的and#34;消費高手精選and#34;的節目最後有一位張醫師原本80公斤減到了57公斤他說那是保健食品不是� ...

聽人家說身體多抖動有益處?

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By Doris
at 2012-11-11T00:00
常聽到一些老人家說身體多多抖動對於健康有幫助，像是可促進血液循環之類的，所以我想說那就買台震動機來抖 ...