仰臥起坐

聽說仰臥起坐會傷害脊椎 - 仰臥起坐

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2010-04-23

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除了仰臥起坐還有什麼方法來練腹肌加上影片或圖片來告訴我謝謝
仰臥起坐

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Margaret avatarMargaret2010-04-27
真得會喔....lsai老師本身有過敏問題就化在回沒起床時就在床上做仰臥起坐....確實過敏好了但被卻在3星期後開始發作...先在還會影響到小腿到腳底盤喔...所以想瘦小腹又想練腹肌的人就乖乖在硬地板上放上瑜珈墊做喔....背要記得挺直喔....看影音教學喔http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9046565