聽說仰臥起坐會傷害脊椎 - 仰臥起坐

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By Todd Johnson
at 2010-04-23T00:00

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除了仰臥起坐還有什麼方法來練腹肌加上影片或圖片來告訴我謝謝

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-27T00:44
真得會喔....lsai老師本身有過敏問題就化在回沒起床時就在床上做仰臥起坐....確實過敏好了但被卻在3星期後開始發作...先在還會影響到小腿到腳底盤喔...所以想瘦小腹又想練腹肌的人就乖乖在硬地板上放上瑜珈墊做喔....背要記得挺直喔....看影音教學喔http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9046565

仰臥起坐、伏地挺身的正確姿勢(請給我圖片)

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-04-22T00:00
仰臥起坐:有很多種說法,已經搞不清楚哪種才是正確的了要雙腳著地、分開與肩同寬、呈90度;還是平躺、雙腳� ...

我要鍛鍊身體能提供每天訓練的菜單給我嗎?

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By Hedy
at 2010-04-18T00:00
我現在大三剩半學期大四應該會延畢被當太多(這不是重點)所以大概有2年的時間172/651.伏地挺身現在一次30下(慢的) ...

伏地挺身的3個問題??

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-04-18T00:00
我看了很多人發問的伏地挺身但是有些問題我還是不了解我想請問3個問題第1個:大部分回答的人都說3個循環那1�� ...

做仰臥起坐會頭暈!?

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By Isabella
at 2010-04-16T00:00
最近想受肚子但發現做仰臥起坐時頭會很暈很想吐暈完之後頭會痛我有想說是不是自己憋氣隔天再做一次有仔細注 ...

每天做仰臥起坐卻沒瘦,問題在哪??

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By Carol
at 2010-04-13T00:00
我每天都做仰臥起坐一千下偶爾偷懶的話就是假日休息沒做我做了已經有兩個星期了可是我去量體重卻都沒有瘦下 ...