肌肉量多會影響跑步嗎？ - 健身

Frederica · 2015-01-21

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如果去健身房練肌肉，肌肉增加了會影響跑步會比較喘嗎？因為聽說肌肉要的耗氧量比較高，心跳就會比較快，要供給更多的氧給你的肌肉是嗎？

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Daniel2015-01-22

除非說跑步之後你有特別做一些肌肉的訓練，如仰臥起坐、伏地挺身等的，體重就有可能增加，因為你的肌纖維變粗，就是你的肌肉變大啦！單純跑步，體重應該不會增加，因為那是有氧性的運動，這樣的運動都是消耗肌肉跟脂肪，所你只會變瘦不會變胖。另外，一開始做肌肉訓練很有可能增加你的體�