肌酸和乳清蛋白可ㄧ起使用嗎？ - 重訓

By Oscar
at 2015-05-31T00:00

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肌酸和乳清蛋白可ㄧ起使用嗎？重訓前吃肌酸後吃乳清蛋白是可以的嗎？如不能應如何使用較好呢？

All Comments

By Faithe
at 2015-06-03T20:51

運動前》肌酸；運動後》乳清蛋白（正確的食用方法！）美樂家活力勁升胺基酸BCAA每份含6公克特殊比例4:1:1的支鏈胺基酸(BCAA)，搭配3公克的麩醯胺酸。能促進健康生理機能，維持運動中體能並幫助運動後之補養加快恢復活力。檸檬萊姆口味，低熱量美味無負擔!最佳使用時間:運動中。本產品為全素。【

By William
at 2015-06-02T03:37

健身者常見問題http://blog.yam.com/ananchun/article/17457200

By Queena
at 2015-05-28T00:00

想問一下小弟現在基本上是每天都會去重訓,偶爾懶的話就兩天去一次為了要減肥在重訓前我都會先跑1個小時的慢� ...

By Linda
at 2015-05-08T00:00

小弟我國中請問彈跳力只是單純練彈跳力還是要搭配健身練腳力呢~~那健身可以幫助彈跳力嗎有一些健身特定的動� ...

By Blanche
at 2015-05-03T00:00

我從今天一月開始跑健身房，已經持續四個月多的重訓＋減脂但是效果卻沒有想像中這麼好，因此想請教有經驗的 ...

By Michael
at 2015-05-02T00:00

請問一下練投手會需要用到那些肌肉要練的話可以如何重訓(有些簡單的機械是重訓器材啞鈴等)希望可以有圖片或� ...

By Kumar
at 2015-04-26T00:00

我現在16歲，176公分，60.5公斤，體脂肪6.9%，內臟脂肪0%星期一三五(日偶爾)上健身房，在健身房通常是練胸，背跟� ...