肚子的贅肉怎麼消除呢？？ - 仰臥起坐

Adele · 2005-08-22

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如題~感覺非常的難看，都不太敢跟人出去見面呢我覺得做仰臥起坐並沒有用，只是在練複肌而已，對消除贅肉沒有幫助。有人知道嗎？

All Comments

Carolina Franco2005-08-24

要先減體脂肪有氧運動比較容易瘦！我推薦你一個運動去跑步不用跑快比走路還慢都沒關係只要跳起來就好了跑步是瘦肚子最好方法每次慢跑三十分鐘仰臥起做不太會瘦肚子只會練腹肌還有每天早上喝五百CC的水下午兩點到五點在喝下一千CC的水你會容易瘦喔！可以有飽足感人的新陳代謝也會比較好也能

Isla2005-08-24

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ks/icon_gstar1.gif 我會努力的><3Q

Rachel2005-08-24

多做仰臥起坐吃飽也不要馬上坐著最好慢走半小時東西才不會囤積著