肚子的贅肉怎麼消除呢？？ - 仰臥起坐

By Adele
at 2005-08-22T00:00

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如題~感覺非常的難看，都不太敢跟人出去見面呢我覺得做仰臥起坐並沒有用，只是在練複肌而已，對消除贅肉沒有幫助。有人知道嗎？

All Comments

By Carolina Franco
at 2005-08-24T17:34

要先減體脂肪有氧運動比較容易瘦！我推薦你一個運動去跑步不用跑快比走路還慢都沒關係只要跳起來就好了跑步是瘦肚子最好方法每次慢跑三十分鐘仰臥起做不太會瘦肚子只會練腹肌還有每天早上喝五百CC的水下午兩點到五點在喝下一千CC的水你會容易瘦喔！可以有飽足感人的新陳代謝也會比較好也能

By Isla
at 2005-08-24T05:38

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ks/icon_gstar1.gif 我會努力的><3Q

By Rachel
at 2005-08-24T11:41

多做仰臥起坐吃飽也不要馬上坐著最好慢走半小時東西才不會囤積著

By Zenobia
at 2005-08-21T00:00

要怎樣作才會有六塊肌阿.................每天作50下的仰臥起坐有用ㄇ...每次都要作90度ㄇ..還是45度

By Agnes
at 2005-08-19T00:00

體能很差的人要如何健身啊？我不會伏地挺身也不會仰臥起坐可是我想鍛鍊身體，要如何開始啊？可以幫我安排一 ...

By Lily
at 2005-08-18T00:00

據說做重力訓練會長不高??這是真的假的??那所謂的重力訓練是...??仰臥起坐算嗎??伏地挺身呢??

By Agnes
at 2005-08-16T00:00

我的小腹一直瘦不下去，有曾經做過瑜珈和仰臥起坐都沒有瘦下去......長期以來，是我痛苦...連穿衣服的時候很突 ...

By Isla
at 2005-08-15T00:00

作仰臥起坐消耗的熱量一天作3~4百下消耗的熱量是多少?連續一個裡百下來總共消耗多少熱量?