肥胖的人做無氧運動會瘦嗎? - 健身

Dora avatar
By Dora
at 2014-04-23T00:00

Table of Contents

小弟我20歲180CM92KG最近跑去健身房但有人說做無氧運動會把肉都變肌肉,反而瘦不下來有其他說法說配合有氧運動就OK請為哪個說法是對的?如果要減肥,要怎麼運動才會瘦(已控制飲食)?

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2014-04-27T04:31
我的減肥方法分享給你參考~希望對你減肥瘦身有幫助喔我是使用瘦身食品,建議不要用減重藥物會傷身體喔!!最讓我大推的是這個三餐就算正常吃也能達到瘦身減重的效果喔而且有經過ISO、GMP、HACCP..等等合格認證還有投保明台產物保險兩千萬外加不含塑化劑、中西藥、重金屬喔我原本體重是破百的,連
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-04-25T21:34
告訴你7天甩掉30公斤的秘密狂瘦爆瘦激瘦http://thin333.com/...
Enid avatar
By Enid
at 2014-04-23T17:53
不用運動也能輕鬆瘦瘦瘦★提高脂肪燃燒效率30倍★提升代謝、排便順暢不卡油★抑制脂肪形成不肥胖★清除體內多餘脂肪2個禮拜狂甩28公斤不是問題★就是它→→日日SO日夜"火然""月旨"精華★就是它→→http://very333.com/...
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-04-27T02:50
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
Erin avatar
By Erin
at 2014-04-24T11:15
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的單純只靠80%的營養素補充and20%的運動...粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證希望對你有所幫助.........
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-04-26T13:13
我生產以後,因為大吃大喝從產前60kg胖到83kg從小就是稍為肉肉型的女生衣櫃裡的衣服已經換過好幾輪到後來只剩下T恤可以穿褲子甚至需要穿到大尺碼的3~4XL很多漂亮的衣服全都擠不下穿得像個歐巴桑不敢站上體重計量體重,連鏡子也不敢照我願望是變瘦以後,穿上漂亮的短裙和老公一起去逛街,讓大��
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-04-26T00:18
最近BBS站熱烈討論的減肥方法我也有因為好奇而去看我覺得她是個很*的女生用過的方法超過10幾種減肥真的是一條好辛苦的事我非常愛吃東西.熱愛美食不吃東西覺得自己會死掉但我不喜歡運動.(典型的寧願肥死也不運動~)而且嚴重便秘需要靠藥物才能排便但愛吃又一直發胖總是跟自己說:[減肥明天再開始
Cara avatar
By Cara
at 2014-04-24T14:44
用瘦身食品就讓我從90公斤迅速瘦到50公斤✌✌✌只花了我三個多月的時間✌✌✌原本肥壯難看的身軀都是靠波▪神▪生▪技的爆▪燃▪纖▪啡▪錠讓我變成現在婀娜多姿的曼妙好身材這是有GMP合格認證的所以我覺得挺安全的為了身材著想,我就一次買了四個月分的爆▪燃▪纖▪啡▪錠因為有買六送二的
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-04-27T12:06
去健身房是要鍛鍊肌肉尼要先瘦下來在去健身房等尼練成肌肉會很難看!
Enid avatar
By Enid
at 2014-04-24T14:01
http://www.slohas.com.tw/
Doris avatar
By Doris
at 2014-04-26T22:57
想減肥的話一定要健康瘦也要瘦的健康又自然同學好多人都在使用波◈神◈生◈技hTTp://bEAutyShoPgIrl88.com/ProductList.php?CID=1飯前1顆卡ˇ尼丁飯後1顆精粹ˇ代謝睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠就這麼簡單唷我一個月就瘦了11公斤~我本身有83公斤~=="而且產品都有GMP★HACCP★SGS檢驗合格證明讓人很安心的產品唷值得一推再
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-04-24T13:41
以前我也都會想要利用運動來減肥..可是每當要運動就力不從心..每天在公司上班一整天一直都坐著..坐到屁股跟大腿都粗了胖了..血液循環不良..代謝也漸漸變差..整個就是疲勞..不知不覺都變胖了..讓我知道我不可以在這樣下去..一開始我聽朋友的建議吃超纖素..效果滿好的..讓我從79KG吃了一盒瘦了3KG..讓
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-04-25T08:39
1.做無氧運動會把肉都變肌肉,反而瘦不下來?肌肉量夠高,體脂肪減少的才快,還可以避免復胖。肌肉不單單銷耗養分的速率遠大於脂肪,體積也遠小於等重的脂肪。吃太多才會變的胖又腫的肉壯熊。2.胖子做重訓會變的又粗又大很難看?並不會,這是非常恐怖的迷思。3.如果要減肥,要怎麼運動才會瘦?�
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-04-24T01:00
☆☂☭快速的自然瘦身☭☂☆減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心飲食配上運動等於成功!♬、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪)♬、每天保證八小時的睡眠。(內分泌調整好)♬、晚飯吃少點,爭取5分飽為宜。(晚飯占比重很高)♬、適當運動,�
Puput avatar
By Puput
at 2014-04-25T21:13
現在網路上有很多的瘦身產品都是在台灣未登記的網友在購買時,要特別的留意,別買到沒有保障的商品而我是使用鑫鼎豐生技輔助產品這產品起了很好的效果產品是天然純植物成份,生技精萃GMP、HACCP、ISO22000合格製造鑫鼎豐生技由合格藥師親自主持、品質把關不含任何違禁成分和激素很健康的,產品

開南觀光校外實習

Erin avatar
By Erin
at 2014-04-22T00:00
開南大三下大四上有開放到新加坡實習的機會想問我如果想去實習要如何準備?面試是用英文面試嗎?有沒有基本條� ...

關於拔罐器的種種問題

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-04-22T00:00
1.如果身體有較肥胖的部分(如肚子、大腿內側),用拔罐器施用於該部位,該部位有瘦的可能嗎?2.最簡易的拔罐器 ...

剛開始健身,飲食方面問題(蛋白質),減脂減重?

Regina avatar
By Regina
at 2014-04-22T00:00
小弟最近剛開始健身and減脂減重我都去健身房,先快走30~40分鐘,然後開始重量訓練1小時左右,一禮拜約3~4天大概 ...

運動傷害比較少的健身器材?

Zora avatar
By Zora
at 2014-04-21T00:00
最近因為下雨多,天氣又比較冷,大家都比較不想出門,想問問大家都是用什麼健身器材在運動的勒?因為再來就�� ...

我想減肥可是找不到方法

Victoria avatar
By Victoria
at 2014-04-20T00:00
我目前是國3生面對大會考真的是壓力夠大...邊看書邊吃零食然後不到一個月從原本體重適中到現在過重!!!整個就�� ...