肩膀變寬了怎麼辦 - 啞鈴

Elma · 2014-10-07

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我本身骨架小,工作是賣童裝時間12小時回家都沒有按摩肩膀的習慣不知不覺越變越寬了肩膀整個很僵硬壓了就痠痛有神麼辦法可以恢復到以前媽全身都小,就大肩膀整個比例很怪還有手臂有些肉肉的.有什麼瘦身操可以瘦手臂嗎我不要有關舉啞鈴的我沒有,不想去錢買.拜託了!!各位美女帥哥

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Olive2014-10-11

只能使用傳統療法，筋肉放鬆術來改善，消腫、去痠痛、去僵硬，其他沒有辦法

Daniel2014-10-10

請參考網址:http://dreamonefly.pixnet.net/blog應該對你有幫助。

Jake2014-10-09

小腹便便的，身材看不出來是位三十歲的人，像已經四十歲的中年男子這麼年輕血壓藥就要一天吃2顆，常常頭頂上會頭痛，吃到太甜的東西就會胃痛(很怪吧)，不吃甜的了還是很胖，胖起來的我一點都沒有年輕人的氣息想要把肚子體重都減下來，上網看到一間{高雄濟代世尊中醫}專做減重的也可以調身��

Hardy2014-10-11

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------

Ina2014-10-11

我生產以後，因為大吃大喝從產前60kg胖到83kg從小就是稍為肉肉型的女生衣櫃裡的衣服已經換過好幾輪到後來只剩下T恤可以穿褲子甚至需要穿到大尺碼的3~4XL很多漂亮的衣服全都擠不下穿得像個歐巴桑不敢站上體重計量體重，連鏡子也不敢照我願望是變瘦以後，穿上漂亮的短裙和老公一起去逛街，讓大��