請問先天瘦子如何變壯漢 - 啞鈴

By Edwina
at 2014-09-18T00:00

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男，高中生，我天生是瘦子，吃也吃不胖，每天三餐吃超多(蛋豆魚肉類蔬菜水果通通有)，牛奶益生菌都試過還是胖不了，其最讓我困擾的是，手臂很細，我現在每天舉啞鈴+伏地挺身或舉一些重物，還有打球，我身體很健康，有檢查過，醫生有說過我腸胃體質不易吸收，所以現在有再喝中藥燉雞，不知�

Tags: 啞鈴伏地挺身

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By Edwina
at 2014-09-20T18:12

如果是腸胃吸收不好，那你只能多吃分子小好吸收或是對腸胃好的食物像是四神、南瓜、地瓜、木瓜、蓮子、山藥等，好消化對脾胃又好像你有在喝中藥燉雞，偶爾可以改成喝滴雞精，分子小更好吸收或是加四神一起煮，還可連帶調理腸胃然後平常飲食盡量少油少鹽，精緻的加工品如麵包蛋糕甜食都要�

By Joe
at 2014-09-20T17:47

市售的【滴雞精】、【鱸魚精】，【雞精】領導品牌來超級比一比發現一項驚人的數據:這三種產品的【游離支鏈胺基酸】含量，鱸魚精竟然是滴雞精的10倍,@@~品純萃鱸魚精:279.40mg/100g(大勝滴雞精11.6倍)滴雞精第一品牌:24.02mg/100g雞精第一品牌:22.13mg/100g一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值Dr