啞鈴

右手的耐力比左手差 - 啞鈴

Jacob avatarJacob · 2014-09-28

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右手明顯比左手還要壯,可是在舉啞鈴的時候右手都會先酸,為什麼呢???是因為平常做事情都用右手嗎該如何改善?
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Agatha avatarAgatha2014-09-29
受傷時會腫脹、硬化看起來好像比較壯痠痛是一種警訊，表示有問題依照你的敘述，可以使用筋肉放鬆術來改善2014-10-0305:49:19補充：平常都慣用右手，所以右手受傷的機率較大重訓過度、重訓不當，都會使手臂受傷...Showmore
Gary avatarGary2014-09-28
因為右手用的比較多出力的機會也比左手多所耗費的能量較左手大無形中就比較容易累但是她的爆發力卻比左手強左手比較少用儲存較多能量因此比較不容易痠平時可多用左手代替右手這樣習慣之後兩手就會平衡了...Showmore