右手的耐力比左手差 - 啞鈴

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-09-28T00:00

Table of Contents

右手明顯比左手還要壯,可是在舉啞鈴的時候右手都會先酸,為什麼呢???是因為平常做事情都用右手嗎該如何改善?
Tags: 啞鈴

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-09-29T20:02
受傷時會腫脹、硬化看起來好像比較壯痠痛是一種警訊，表示有問題依照你的敘述，可以使用筋肉放鬆術來改善2014-10-0305:49:19補充：平常都慣用右手，所以右手受傷的機率較大重訓過度、重訓不當，都會使手臂受傷...Showmore
Gary avatar
By Gary
at 2014-09-28T14:42
因為右手用的比較多出力的機會也比左手多所耗費的能量較左手大無形中就比較容易累但是她的爆發力卻比左手強左手比較少用儲存較多能量因此比較不容易痠平時可多用左手代替右手這樣習慣之後兩手就會平衡了...Showmore

100M12秒

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-09-27T00:00
本身是田徑隊的我是高一女生平常早上跟下午都有跟隊練習可是100M只能跑到15秒而已200M31秒速度一直沒辦法上來除 ...

籃球技巧手感訓練方式跳躍力

Olive avatar
By Olive
at 2014-08-18T00:00
各位大大小弟我今年升小六身高158體重45左右目前籃球校對先發SF但從3個月前手感慢慢變冷技巧從受傷後上籃都很� ...

自身的健身疑惑

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-16T00:00
小弟目前想要健身不知道那些方法比較適合目前只有啞鈴還有哪些要注意的想在1個月左右練好((在家裡訓練目前170 ...

手肘後方刺痛

Emily avatar
By Emily
at 2014-08-15T00:00
靠近手肘後方的一塊肌肉(三頭肌那一面)我做的是啞鈴頸後屈伸主要訓練三頭肌肉每次舉完三頭訓練那一小塊就開� ...

肌肉訓練頻率和飲食方面

Doris avatar
By Doris
at 2014-08-14T00:00
大大妳好,去年開始一整年都在做關於肌肉訓練的特訓但是並不是去健身房而是在家裡自己練胸肌腹肌二頭肌背肌�� ...