胖的人跑步慢會被笑 - 跑步

就當那些笑你的人不懂事吧！！也可以把他當作動力減肥減肥的路是孤獨的～～減下來讓他們閉嘴就好了游泳對氣喘跟減肥都有不錯的效果，另外要搭配飲食我有個朋友半年運動加飲食瘦3xkg真是鬼神般的意志力...總之加油吧～～2011-01-1321:13:48補充：另外體重那麼重跑部隊膝蓋很傷耳且你還有氣喘～～這點務必要告訴老師！！...

其實..你有氣喘可以跟老師說一下不要跑比較好..這樣氣喘也比較不會復發..至於他們的語言諷刺..就不要去聽不要去看就好...我以前也是被這樣說過..所以做自己吧!!加油!!不要管他們.....

你的體重這樣真的太重了對身體健康也會造成影響~而你又有氣喘應該不太方便做一些劇烈的運動~若想做運動肥~我建議你可以去遊泳或水中走路試試~至少不那麼劇烈而且也比較不會傷膝蓋~還有記得要減肥飲食方面一定要多注意一下才行~運動一定要符合333原則才會瘦得健康~『每星期運動3天以上、心跳每分鐘達130下以上、每次持續30分鐘以上』以上這些是很重要的一個點~一定要達到效果才會明顯~若是沒那恆心、毅力~或許可以考慮和我一樣的方式~我三餐飲食正常~盡量以清淡為主~不過我都吃外食要清淡也有限~哈哈~零食、宵夜、點心一律不碰~再來就是有再額外用S美人窈窕網的食品來幫忙~之前看過滿多藥物的負面新聞~所以我不敢亂吃藥物就選擇用食品的~三餐餐前用一顆速纖益菌群~睡前二包優纖素~如此而已~不過和運動一樣也是要有點耐心~畢竟這不是藥~呵呵~持續用了大約一個多月左右體重從58公斤降到51公斤~我覺得這樣的瘦身速度我很滿意~推薦你說不定你能試試看~http://bIT.ly/dd4MV1...

我希望給你一個心理建設。有一個原理叫做吸引力法則，這個法則可以應用在你的身上。這個說法是，你越害怕別人取笑，就會越吸引來更多的取笑，那些取笑的人是被你自己的害怕所吸引來的。你如果能夠接受自己胖的事實，接受自己的身體特徵在行為上和別人的不同，把它認定是正常的，也就是很有自信的看待別人對你的態度，一旦你有了自信，別人的取笑就會自討沒趣了關於身材，你可以在心中接受你這樣的事實，不必厭惡自己的身材。有了這樣的認知，然後在你的心中型塑一個美好身材的想像，把那個想像當做你的主要想法，你的身體內的細胞(新陳代謝功能)會依照你的主要想法來運作，久而久之你就會有你想要的身材。羅馬不是一天造成的，你的肥胖也不是一天造成的，因此，你要達到你想要的身材，也要給它們時間去運作，套用吸引力法則，你所對抗的會引來更多來扺抗你的對抗，也就是說，那是你的身體，無論怎樣你不可討厭你的身體，接受它，然後想著你的美好身材，假以時日，你一定會達到你所想要的身材的。一個很好的習慣是，利用所有的機會動。例如，如果不趕時間，絕對不乘坐電梯，走路能到的，就不輕易搭車，只要利用生活中的機會，不必刻意的運動也可以達到運動的目的，成為生活習慣後，身體不變好也是不可能的。俄羅斯教育家烏申斯基說：“好習慣是人在神經系統中存放的資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生都可以享用到它的利息。而壞習慣是道德上無法償清的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創舉失敗，並把他引到道德破產的地步。”...

建議妳無視他們說的話根老師說你有氣喘所以不能跑步久了之後你無視人家罵你你沒反應不好玩就不會繼續罵了想瘦的話可以利用飲食來瘦2011-01-1321:50:21補充：建議不要用運動來做瘦身方法因為有風險的如果你做的運動很激烈的話剛好身上沒藥瘦身不成反而還會喪失掉生命...

安，建議你每天都要適量的運動，常運動對的氣管也比較有幫助，少吃一些油炸食物。體育課時，就當自己是明星，大家都注意你沒什麼的。如果當別人在取笑你的體型時，你也別太難過也不必要太在意，換個角度想，能這麼豐腴也就代表有福氣呀，對於他人的語言霸凌，笑笑代過敷衍帶過就好，人要有自信心，千萬別為了別人的幾句幼稚又沒水準的話，而傷心難過喲。^^加油★希望以上的建議能幫上忙。...

那你去跟老師講阿叫大家不要在這樣叫你了你要勇敢跟大家講免得又被大家笑你不要怕別人嘲笑因為你是天身的去跟老師講吧！...