啞鈴

腕力如何加強 - 啞鈴

Ida avatarIda · 2005-03-07

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投三分腕力很重要要如何加強呢舉啞鈴嘛
啞鈴

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Aaliyah avatarAaliyah2005-03-08
舉啞鈴應該是鍛鍊到手臂的肌肉...像我是壓握力器...效果還不錯可以試試...