腰力不好... - 仰臥起坐

By Isabella
at 2005-05-19T00:00

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請問....要如何要腰力增加阿???本人我...腰力超爛...無法抱頭坐仰臥起坐...手放開..最多也ㄍㄧㄥ到25下而已請問有沒有有效的方法,可以增加腰力

All Comments

By Hedwig
at 2005-05-23T15:08

既然你無法抱頭做仰臥起坐的話～那我建議你～～可以躺在床上抬腳就好～起初抬起之角度不要太大～～你可以慢慢的增加角度～～你也可以上半身躺在床的邊緣～～然後一樣抬腳也行！！祝你腰力變好點唷︿︿...Showmore

By Olivia
at 2005-05-16T00:00

請問做伏地挺身和仰臥起坐會長不高嗎?是一定數量以內的,或者是怎麼做都不會呢?

By Sandy
at 2005-05-15T00:00

搖呼拉圈跟仰臥起坐相比哪個減小肚比較快...........有人可以現身說法嗎.........

By Frederica
at 2005-05-14T00:00

如提andgt;and#34;andlt;我的仰臥起坐躺下去後~要起來得費很大的力氣!有時候甚至爬不起來..請問有人知道為什麼嗎?有 ...

By Joseph
at 2005-05-14T00:00

只靠做仰臥起坐來瘦小腹會有效果嗎??每天要做幾下要做多久後才會出現效果呢??

By Frederica
at 2005-05-12T00:00

如題做伏地挺身會長不高嗎??和一些健身問題:由於想讓自己的體力跟身材進步所以本人想訓練自己的身體但惟獨伏 ...