腹肌與仰臥起坐的問題 - 仰臥起坐

Isla · 2007-08-17

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請問我做仰臥起坐最近怎麼覺得背後的骨頭會痛(不是劇烈的)還有有在練腹肌的或練到有明顯的人請+我及時通吧^^我有很多事情想請教我的即時通:[email protected]感謝歐~...Showmore

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Vanessa2007-08-21

抱歉即時通不外傳不過腰痛的現象大概是因為激烈運動後抽筋而引起的...不過也可能是骨頭產生損傷...甚至可能傷及內臟..=="為了個人安全最好去檢查看看..還有適度的運動可以使身體健康...也要衡量自身的承受度...不然只會適得其反

Necoo2007-08-20

您可能熱身不夠而受傷發炎,您可擦消炎藥膏好了後改用單槓或用椅子練腹肌,用健腹輪也不錯!