腹肌要怎麼練啊? - 仰臥起坐

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By Andy
at 2005-08-27T00:00

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我又不想做仰臥起坐有沒有其他的好方法呢?

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2005-08-31T20:40
看一本健美先生說...天天找人揍肚子...很有效...因為有個學校的橄欖球隊每天都是躺在地上...然後叫別人"採"在肚子上面...日本的摔角選手也是聽說這個效果比仰臥起坐還好好像也有人用打的...~~試試看吧!天下沒有白吃的午餐....你該不會為了女朋友練的吧....有些女生反而喜歡肉肉或是扁扁ㄋ.......
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By Mary
at 2005-08-31T05:49
仰臥起坐！！！！我都一天做二十下！每天喔！

如何快速雕塑流暢的肌肉線條??

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By Mia
at 2005-08-26T00:00
各位先進大家好，我每天利用斜板健身器進行仰臥起坐(下背腰會痛但好得很慢)，伏地挺身，啞玲立式測腰彎曲，� ...

怎樣瘦小腹‥？

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By Elma
at 2005-08-26T00:00
我有點小肚肚，可是就是瘦不來！＞＜除了每天做仰臥起坐；還有啥方法？我不想要太複雜的方法，只要簡單易做 ...

仰臥起坐很難嗎？

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-08-25T00:00
我想讓小腹緊實一點所以開始做仰臥起坐但如果腳沒有勾住東西（撐著）讓我使力我就做不起來就算有人壓著我的 ...

當兵的體能標準

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By Catherine
at 2005-08-25T00:00
再過一個星期左右就要去新兵訓練中心想請問各位陸軍三千公尺是幾分鐘即格還有單槓仰臥起坐和伏地挺身和一些 ...

仰臥起坐的呼吸方式？

George avatar
By George
at 2005-08-24T00:00
仰臥起坐時，起來時是要吸還是呼好呢？如何配合答數？