腹肌要怎麼練啊? - 仰臥起坐

看一本健美先生說...天天找人揍肚子...很有效...因為有個學校的橄欖球隊每天都是躺在地上...然後叫別人"採"在肚子上面...日本的摔角選手也是聽說這個效果比仰臥起坐還好好像也有人用打的...~~試試看吧!天下沒有白吃的午餐....你該不會為了女朋友練的吧....有些女生反而喜歡肉肉或是扁扁ㄋ.......

仰臥起坐！！！！我都一天做二十下！每天喔！