腹肌都練不出來耶==... - 運動

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By Olivia
at 2008-06-18T00:00

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我每天晚上睡覺前都50下伏地挺身，然後50下仰臥起坐，休息一下，再50下仰臥起坐，但是為什麼腹肌就是練不太出來＝　＝？！我朋友是說少運動，我沒交女朋友之前在學校下課都會跑去打球，現在交了女朋友，下課都待在教室陪女朋友了，反而都待在教室裡面陪我女朋友，運動也只有在體育課才會打�

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By Mary
at 2008-06-22T23:01
有關腹肌的問題，是只要讓它很明顯?其實腹肌本身跟天生有關，有人不用練就有腹肌而且很好看有人練到有腹肌但形狀不好看。以上是題外話至於你說的仰臥起坐(另一種說法:扶耳屈膝)你的姿勢標準嗎?50下的角度是全角度?還是抬離就放下呢?訓練歸訓練，錯誤的姿勢只是增加你身體的負擔，而且還練不�

想要鍛鍊下盤的穩度還有腕力要用到的那部份肌肉

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By Selena
at 2008-06-18T00:00
我在家裡平時每天晚上都有在練仰臥起坐還有伏地挺身以及舉雅玲現在舉到30磅可是我很瘦感覺自己像根竹竿很容� ...

我想瘦身,可以幫我設計飲食和運動嗎?

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By Kumar
at 2008-06-18T00:00
我160公分，54公斤都胖在肚子、屁股和大腿有什麼方法可以變瘦？我想實驗七天看看，看成效如何有人可以幫我設� ...

急徵高手!!有關圓周運動

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By Daph Bay
at 2008-06-18T00:00
將一球以一長為r的繩綁住作垂直面之圓周運動，求球轉道頂點90度處A點的張力Ta和最低點270度處B點的張力Tb的比?

仰臥起坐可以瘦小腹?

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By Kumar
at 2008-06-17T00:00
很多朋友告訴我仰臥起坐可以瘦小腹但我的男性朋友跟我說那樣會有腹肌會醜醜的到底會不會有腹肌阿?還是因為�� ...

我太瘦了,能練腹肌??

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By Olga
at 2008-06-17T00:00
我太瘦了真的能練出腹肌??!還有練復肌要做有氧運動?!...Showmore