舉啞鈴到底會不會影響長高呢???? - 啞鈴

獨居老人：你好！一有助於增高之運動：且須注意每次少量，每日多次為最有效o例如游泳ˋ跳舞ˋ徒手體操ˋ籃球ˋ網球ˋ跳繩ˋ跳床ˋ跳跳球ˋ伸展體操ˋ短距離疾走o二不利於增高的運動：例如舉重ˋ機械體操ˋ摔角ˋ格鬥ˋ柔道等o影響一個人身高的因素取決於他本身骨骼的成長及發育長度，特別是股骨ˋ脛