舉啞鈴的問題QAQ - 啞鈴

Carolina Franco · 2011-09-04

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最近買了兩個20pd的啞鈴，普通的舉法，4組25下。本身是左撇子，吃飯寫字左手。但是打球什麼的都用右手。左手手肘以上臂比較右手粗，手肘以下比右手細。右手手肘以上比較細，但是線條比較明顯。每一組大概舉到20下左右，右手就不行了，可是左手卻還很有力。(我是兩個啞鈴都拿著，一左一右這樣

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William2011-09-05

兩隻手一起練之後右手可加強練.握啞鈴大部分人虎口是向內.不過還是要看個人習慣2011-09-0513:25:08補充：雙手握啞鈴時拳頭彎曲的手指向內