舉啞鈴臉怎會亂翹 - 啞鈴

By Caroline
at 2007-05-05T00:00

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今天做重量訓練時.我把啞鈴往左手後握住向上提.手軸彎曲90度往上提做到快完時.感覺最右上嘴唇會自然往上拉.臉部也有點小小跳動.~~這是什麼情形>

All Comments

By Robert
at 2007-05-09T03:51

請問你重量訓練是最近才開始訓練的嗎?假如是的話建議你的啞鈴不用拿太重.先拿較輕的來訓練你的肌肉線條.做到一定的程度在慢慢增加重量.做完你的臉部為何會有小小的跳動.可能你再做的時候你的臉也有再出力.因為你做到最後那幾下手部的力量也將用完所以可能用到其他身體的力量來幫助他完成.做

By Olive
at 2007-05-03T00:00

我在家舉啞鈴是每20下休息30秒,差不多做了4.5組!過了一天之後我的二頭肌就開始發痛!只要一伸展手臂二頭肌就痛�� ...

By Enid
at 2007-05-02T00:00

是這樣的，因為之前做伏地挺升跟舉啞鈴時都沒有熱身，還有去年有一段時間工作搬重物，回家又做伏地挺升，導 ...

By Eartha
at 2007-04-28T00:00

女生適合的啞鈴重量多重ㄚ?我154.43左右...5公斤會太重嗎?!..

By Carolina Franco
at 2007-04-27T00:00

我翻了很多知識!都沒找到類似的資料!所以來問問!想請問一下~到底拳擊也就是一拳的磅數到底怎樣算!假設我一拳� ...

By Rachel
at 2007-04-27T00:00

我平時有在打保齡球，最近想要練背肌、大腿後側、大腿前側、手腕和腹机的重量訓練，但我又沒有機械式的東西 ...