舉啞鈴舉啞鈴 - 啞鈴

By Joe
at 2005-08-24T00:00

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當我再舉啞鈴時雙手了落差有點大就是說右手舉15下感覺沒啥作用而左手舉15下就酸的要命如果右手舉的比左手多又覺得怪怪的要怎喔半阿有審摸2全奇美的方法能讓2手都能練到

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By Enid
at 2005-08-25T12:24

例如:右手舉個15下那左手就舉個30下意思就是說哪一手舉完後不感覺到酸那會感覺到酸的那手就舉另一手的兩倍...Showmore

By Kumar
at 2005-08-27T02:29

左手多戀ㄍ擠下又手少練擠下就行ㄌ時間久就慢慢恢復ㄌ我自己試過ㄌ！

By Ula
at 2005-08-20T00:00

如標題一樣..請問最有效的訓練方式是啥??..我現在唯一知道的就只有彎腰向外舉啞鈴...有無比這更有效果的???謝謝 ...

By Anonymous
at 2005-08-19T00:00

我想練肌肉但是又怕變矮所以問問看大家摟

By Faithe
at 2005-08-18T00:00

我沒啞鈴.不能去健身房~所以可不可以提供除了這些方法以外的方法??要說要幾下幾組喔~謝謝

By Catherine
at 2005-08-18T00:00

我想要增加肌肉和體能...要怎麼做...還有跳繩..舉啞鈴..仰臥起做..打球(籃球OR壘球)...要怎麼排阿...

By Robert
at 2005-08-16T00:00

請問一下我有個可換槓片的啞鈴,但是他的握把太粗我知道有種像泡棉的握把不知道哪裡可以買到這種泡眠可以把�� ...