街舞定格急 - 伏地挺身

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By Eartha
at 2011-05-01T00:00

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請問喔我是用訂格式ICE為蛇ㄇ我ㄉ肋骨會痛還有肋骨有3角行我天天做伏地挺身和仰臥起坐者樣有用ㄇ對手臂力和腹肌有用ㄇ還有徹ICE會怎撑起來阿我都會摔下來請邦幫我讓我ㄉ肋骨部在痛ㄌ

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By Dora
at 2011-05-05T12:44
因為你撐錯地方了初學者一般在學是撐在腹部旁邊的位置也就是你的肚臍的側邊一開始撐會痛是正常的不過絕對不是痛肋骨=　=伏力挺身跟仰臥起坐一定有用撐時全身要出力像我練到現在做BabyFreeze已經可以邊撐邊講電話了而且來臉不紅氣不喘呢常練習一定會撐起來加油~對了額外教學~BabyFreeze就是ICE至於�
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By Dora
at 2011-05-05T02:12
運動傷害的定義很廣.包括低頭太久.頸部也會受傷所以肋骨疼痛.表示已經受傷了使用傳統療法.筋肉放鬆術.一兩次可以改善
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By Elvira
at 2011-05-03T12:11
較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需要專業的評估協助。任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評�

籃球重量訓練，如何不影響長高，我要NBA正確投球姿勢

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By Tom
at 2011-05-01T00:00
如題所述　我需要－了解重量訓練的定義　所以......　請各位告訴我　重量訓練的＂承受度＂　是多少？　我大約 ...

我有腹肌!可是沒有胸肌耶?

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By Suhail Hany
at 2011-04-30T00:00
我今年要國中畢業了!可是我發現!我做仰臥起坐有腹肌了!可是,做伏地挺身就沒有胸肌?是因為!胸肌的這個地方太瘦 ...

國防大學管理學院以及入伍訓

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By Ina
at 2011-04-30T00:00
很幸運我今年的校推成為國防大學管理學院的新生運籌管理學系現在問題來了.....因為小弟我本身體育不是很好atat ...

手腕中間支撐點扭傷??

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By Tristan Cohan
at 2011-04-30T00:00
手腕扭傷~~平時活動自如~~不酸、不麻、不痛上下伸展到極限也不痛~~當做伏地挺身時，準備動作時也不痛~~~體重一 ...

請問下腹肌要怎麼練比較快

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By Annie
at 2011-04-28T00:00
我都是做仰臥起坐但是成效好像很慢誰能提供比較好的方法感謝...Showmore