要如何讓肉變肌肉?? - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-06-08T00:00

Table of Contents

我是一個即將升高二的學生身高172左右體重77左右我的手臂有一點肌肉(已舉啞鈴1個多月)我想要練胸肌(我有胸部)腹肌....謝謝喔P.S.(我不做伏地挺身也不上健身房)也可以給我ㄧ些減重的方法.....這問題困擾蠻久的＞＜...Showmore

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2008-06-08T03:13
您好肥肉是不會變成肌肉的但是肥肉是可以消除的肌肉是可以練出來的所以我想你的意思是減肥練肌肉吧?首先減肥最好的方法就是做有氧運動例如：跑步、游泳等等每個禮拜三次以上每次30分鐘相信很快就會有效果再來是鍛鍊肌肉腹肌做仰臥起坐就有還不錯的效果但是量一定要做足要做到沒力做而不是�

請問籃球技巧，上籃帶球跳，持球跳的問題，拿球都跳不高

Rae avatar
By Rae
at 2008-06-07T00:00
是這樣的，上網有看過，打球時，沒拿任何東西跳，是跳最高，也是比較好跳的，但是只要一拿球，高度就比較不 ...

LEGERE美白無瑕BB霜的價錢?

David avatar
By David
at 2008-06-07T00:00
聽說LEGERE美白無瑕BB霜很好用耶!!也想買來試試可是我去藥妝店看都賣590的好大一灌喔!!我只想先試試看不需要那麼 ...

請問高雄的健身工廠九如店的收費??

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-06-07T00:00
最近有想去健身中心運動據說健身工廠是七月開幕所以想請問高雄的健身工廠九如店的收費??謝謝~~...Showmore

關於健身房的問題急急幫我回答拜託贈20點喔

Candice avatar
By Candice
at 2008-06-07T00:00
我想去健身房但不知道以下問題所以請各位大大幫我回答Q1:有限制年齡嗎?如果有那是幾歲Q2:離台北市林口街最近�� ...

拉單槓-二頭肌

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-06-07T00:00
如果只拉單槓有沒有辦法讓二頭肌變更大!因為我在家本來就有拿20磅的啞鈴鍊二頭!但現在太輕了!(沒錢買啞鈴)想�� ...