[詢問]仰臥起坐呼吸不過來‧背痛 - 仰臥起坐

By Bennie
at 2009-01-13T00:00

Table of Contents

小弟最近開始做仰臥起坐我是在床上做的腳彎曲...手抱胸的姿勢大約做到十多下開始背部開始覺得極度酸痛不舒服還有覺得呼吸不過來很難過是有什麼問題!!...Showmore

All Comments

By Ivy
at 2009-01-16T14:06

1ˋ您的背部沒有暖身確實ˋ不過仰臥起坐最好的暖身ˋ還是使用拍痧棒的拍打ˋ有竹子的也有鐵條式的ˋ2ˋ目前您的背部的膏盲已經造成菱形肌的拉傷了ˋ最好還是找對推拿ˋ整骨ˋ來放鬆背後的肌肉神經ˋ才不會造成將來成年後的舊傷內傷ˋ而吃止痛藥傷身問題ˋ3ˋ自己自我矯正的DIY是ˋ雙手掌手指交叉ˋ反�

By Andy
at 2009-01-17T08:27

這表示您脊椎【胸椎】以前有受傷過、也許自已未記得、事出必有因、會無故酸痛、例：挫傷、扭傷、跌傷、撞傷、拉傷等、這都是導至此症狀之發生、勿忽略它、依從事脊椎學研究至今已有35年之經驗與專業、給予良心建議、您全身脊椎可側彎了、壓迫到胸椎管呼吸道之主神經才產生之症狀、儘快找��

By Kristin
at 2009-01-14T19:20

要做激烈運動前先做暖身運動!這是很久以前就知道的常識了!讓筋骨活動一下再做仰臥起坐對身體比較好喔!畢竟身體久久沒適應那種姿勢了!所以應該注意一下喔!修緣留存...Showmore