問問....常常看到有人在練的肌肉在哪裡!? - 伏地挺身

Joe · 2009-01-11

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如題....像是...三頭肌....他是在哪裡!?比較結實有什麼好處!?二頭肌....他是在哪裡!?比較結實有什麼好處!?像伏地挺身.會練到哪接肌肉....在哪裡.有什麼好處!?仰臥起坐呢!?慢跑跳繩這些之類的謝謝大家幫忙!...Showmore

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Olive2009-01-13

抱歉,我不是來吐槽的-.-ㄚ雄哥可能是答太快打錯了,二頭肌:前臂和肩膀之間的,當你手掌下垂貼著大腿靠近胸部的那邊,搬東西或提東西的時候都用的到,是屬於平時常用到的肌肉三頭肌:剛好是反方向的肌肉,如果脂肪太後就會被稱為蝴蝶袖的那塊,平時較少用到,所以長會沉積脂肪,只能說練了會比較美觀,不�

Cara2009-01-12

1.三頭肌在肩膀和手臂的連接處結實有力提或扛東西比較輕鬆2.二頭肌在三角肌下方結實手捧重物比較輕鬆3.伏地挺身會練到三頭肌背後部分大圓肌小圓肌腹直肌好處就像你的問題裡說到的身體結實帶動身體的代謝4.仰臥起坐腹直肌比較多有些時候比較可以減輕腰部肌肉的負擔5.慢跑屬於有氧運動對於心肺