該如何做呢?請各位大大了.. - 仰臥起坐

By Donna
at 2005-08-22T00:00

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如果每天50下仰臥起坐要減腰要多久才能見到成果阿

All Comments

By Hedy
at 2005-08-23T03:17

其實做仰臥起坐瘦腰主要是練腹肌對於瘦腰的效果比叫沒那麼明顯，如果您要瘦腰的話，建議您搖呼拉圈每天看電視時搖個5~15分鐘，1個月就會見效喔^^

By Annie
at 2005-08-23T17:09

我家小姑每天仰臥起坐一百下做了二年現在很漂亮不過仰臥起坐減腹部比較有效吧減腰要做側抬腳吧

By Charlie
at 2005-08-21T00:00

要怎樣作才會有六塊肌阿.................每天作50下的仰臥起坐有用ㄇ...每次都要作90度ㄇ..還是45度

By Anonymous
at 2005-08-20T00:00

仰臥起坐會瘦肚肚嗎?還是只會長肌肉?請勿直接轉貼網路上的文章我要的是經過整理的知識謝謝

By Wallis
at 2005-08-19T00:00

我一直很想坐仰臥起坐練腹肌但是又很怕會變矮我現在身高173體重58

By Selena
at 2005-08-19T00:00

這兩種運動有幾種做法？！能夠天天都做嘛？！

By Jack
at 2005-08-19T00:00

體能很差的人要如何健身啊？我不會伏地挺身也不會仰臥起坐可是我想鍛鍊身體，要如何開始啊？可以幫我安排一 ...