請問一下~我要脊椎骨側彎要重訓的話可以嗎~ - 重訓

By Brianna
at 2006-05-21T00:00

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請問一下~我要脊椎骨側彎要重訓的話可以嗎~因為我要自己再家作訓練~不過我怕脊椎骨側彎不知道可不可以做訓練~可以幫我回答一下嗎~

All Comments

By Adele
at 2006-05-24T15:48

是可以做重量訓練的不過知道你脊椎側彎角度多少如果大於20度就該去給醫師評估治療方式囉要注意的是做重量訓練的時候兩邊的訓練應該要相等不要偏重於某一側下面補充些脊椎側彎的注意事項1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀��

By David
at 2006-05-18T00:00

我之前是一個很瘦的人，後來開始想增重以便練肌肉。後來重量是增加了（我胖了8公斤）該壯的地方如手臂、胸�� ...

By Freda
at 2006-05-18T00:00

我是一位棒球選手....平時重訓時....做蹲舉的項目可以做100公斤左右到了今天...可能是身體冷掉後,還是昨天跟女友 ...

By Odelette
at 2006-05-10T00:00

大概上週末在家浴室滑倒直接撞到尾椎當場腳無法施力過一下子之後可以走動但是尾椎會痛無法正面躺下只能橫躺 ...

By Zenobia
at 2006-05-09T00:00

1.學會[游泳蝶式]後要如何進步,做重訓嗎?除了多練以外,做重訓是不是可以增加力道?2.還有蝶式,的抓手要怎練會比� ...

By Erin
at 2006-04-20T00:00

請問1500M5000M10000M各要如何訓練??課表應該怎麼排呢??(請以ㄧ週為循環)每項漸歇中間各要休息多久??重訓方面要做哪 ...