運動跑步伏地挺身

請問一下關於伏地挺身與慢跑運動傷害問題 - 運動

Isabella avatarIsabella · 2011-12-10

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請問一下如果平常有在做伏地挺身、慢跑之類的運動老了以後會不會有運動傷害?因為聽說跑步會傷害膝蓋關節常跑步老了膝蓋會受傷伏地挺身也會傷手的關節?請問一下做這些運動以後會有運動傷害嗎?
運動跑步伏地挺身

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Agnes avatarAgnes2011-12-13
任何運動姿勢不正確對身體關節都會有傷害運動之前要確保暖身運動有踏實做好~可減少運動傷害另外，可以常在運動或是運動量大的運動員可以適量補充保健品，像是葡萄糖胺飲圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE04154886/o/1611121004...防止運動量大而造成的退化性關炎(久站久坐、年紀大都會有影響)或是高
Franklin avatarFranklin2011-12-13
基本上你身體作任何動作都會用到關節，而伏地挺身只是多用了點肌肉的力量去支撐所以對骨骼不會造成太大的影響，則慢跑也是一樣，骨頭和走路時兩腳之間的相對位移都一樣，只是多用了點大腿外側和內側的肌肉（看你怎麼跑），但只要是劇烈的運動像是跑一百公尺那種衝刺事大幅度的磨損關節，�