請問一下關於伏地挺身與慢跑運動傷害問題 - 運動

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-12-10T00:00

Table of Contents

請問一下如果平常有在做伏地挺身、慢跑之類的運動老了以後會不會有運動傷害?因為聽說跑步會傷害膝蓋關節常跑步老了膝蓋會受傷伏地挺身也會傷手的關節?請問一下做這些運動以後會有運動傷害嗎?

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-12-13T21:30
任何運動姿勢不正確對身體關節都會有傷害運動之前要確保暖身運動有踏實做好~可減少運動傷害另外，可以常在運動或是運動量大的運動員可以適量補充保健品，像是葡萄糖胺飲圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE04154886/o/1611121004...防止運動量大而造成的退化性關炎(久站久坐、年紀大都會有影響)或是高
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-12-13T01:00
基本上你身體作任何動作都會用到關節，而伏地挺身只是多用了點肌肉的力量去支撐所以對骨骼不會造成太大的影響，則慢跑也是一樣，骨頭和走路時兩腳之間的相對位移都一樣，只是多用了點大腿外側和內側的肌肉（看你怎麼跑），但只要是劇烈的運動像是跑一百公尺那種衝刺事大幅度的磨損關節，�

幫我看一下我的塑身計畫

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-12-10T00:00
我是肉肉的男生我已經進行兩個禮拜了我怕我塑身的方式有錯誤要請大家給一下建議和補充週一三六下午的時候做 ...

怎樣讓跑步變快?

Mason avatar
By Mason
at 2011-12-09T00:00
我們學校的運動會快到了,怎樣才能讓跑步變快?最好是簡單又有效的方法~

6歲小孩每天打沙包運動可以嗎

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-12-09T00:00
6歲小孩每天打沙包運動可以嗎會不會影響肌肉發展,身高發展.....之類的我是外行所以不知道讓小孩如此運動強身,� ...

脊椎尾痛可以運動跳舞嗎

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-12-08T00:00
最近可能因為工作關係長期坐在椅子上所以脊椎尾和屁股都非常痛請問脊椎尾痛可以運動或是跳舞..等激烈的動作� ...

如何改善減重以及增加健身效果

Freda avatar
By Freda
at 2011-12-08T00:00
目前身高181體重82體脂肪18.9飲食方面早餐正常吃偏豐富麵包or半碗飯or三明治通常會搭配一份水果以及200克左右洋�� ...