請問一些關於健身的一些問題? - 健身

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By Linda
at 2007-07-30T00:00

Table of Contents

請問各位大大1.我本身都有在伏立挺身.但上胸肌比較結實.下胸肌就軟軟的.要怎麼練?2.關於腹肌要怎樣短時間練出形狀?我腹部有贅肉要怎麼消除?搖呼拉圈有用媽?這樣會減脂肪媽?3.如果練肌肉要吃些什麼?????4.要怎麼消除蝴蝶秀?????感謝!!!!!!!!!!!!
Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2007-08-03T03:12
1.我本身都有在伏立挺身.但上胸肌比較結實.下胸肌就軟軟的.要怎麼練?伏地挺身式練胸肌中段與手臂三頭肌為主,至於下胸肌訓練,以練雙槓靜止上撐效果最佳,每組左10~15下,做5~8祖。2.關於腹肌要怎樣短時間練出形狀?我腹部有贅肉要怎麼消除?搖呼拉圈有用媽?這樣會減脂肪媽?搖呼拉圈也是有效減�
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By Hardy
at 2007-07-31T06:26
練肌肉,當然要多補充營養和蛋白質啦…來用連運動明星都在用的賀寶芙的營養補充品吧…營養食品是你需要的嗎?中華棒協更將賀寶芙的產品作為「2007世界盃、亞錦賽中華棒球國家代表隊指定營養補充品」,希望中華隊在這些營養品的幫助下會有更傑出的表現。賀寶芙玩美館http://www.p-beauty.com.tw/rosario.

健身運動方面

Liam avatar
By Liam
at 2007-07-29T00:00
請問有人有在高雄健身工廠健身運動的嗎?本人是裡面的會員,因為身旁的朋友群並無在健身,自己很想把身體練�� ...

你不想運動的原因是什麼?什麼方法會讓你想運動?

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By Regina
at 2007-07-29T00:00
我在健身房工作,自已本身就熱愛運動,但是我碰到好多台灣人,都告訴我他不想運動。我不明白為什麼台灣人都 ...

健身要領有誰知道教我一下吧....!!

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By Olga
at 2007-07-29T00:00
要退伍了...但我還是很瘦174公分體重60......我想把身體練壯一點不過我對健身一概不知有誰可以教我一下健身的行� ...

健身問題_讓身材變厚

Andy avatar
By Andy
at 2007-07-28T00:00
小弟自我鍛鍊也有一年之久,好不容易在瘦弱的胸膛上長了個漂亮的胸肌,但我卻發現側面看還是很扁(本身是扁身不 ...

請問北市有健身教練或私人健身教練嗎?

Emily avatar
By Emily
at 2007-07-28T00:00
1.小弟~曾去過健身房!!不過很多年沒去了!!!現在胖到不行~and#34;~176cm103kgand#34;andgt;andlt;現在因為某種因素~需要減肥� ...