請問仰臥起坐可以練協調性嗎？ - 仰臥起坐

By Christine
at 2006-09-05T00:00

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因為我協調性本身就不是很好，原本想說跳繩可以練協調性，但是怕吵到樓下住戶，聽朋友說仰臥起坐也可以練協調性...這是真的嗎？

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By Heather
at 2006-09-08T22:42

記者黃曼瑩／台北報導仰臥起坐是鍛鍊腹肌的運動，不少人認為可以藉由它消除腹部脂肪，其實仰臥起坐對於腹部的脂肪並沒有特別的效用。因為不論如何苦練，脂肪組織並不會變成肌肉，儲存脂肪的細胞和肌肉細胞具有完全不同的特性，兩者不能互相轉換。仰臥起坐可以鍛鍊腹部的肌肉，練出明顯的�

By Poppy
at 2006-09-09T16:21

協調性是運動執行過程中一個個動作在時間與空間控制的能力肌肉經過鍛鍊後控制力提高所以對協調性應該是有正面的幫助除此之外仰臥起坐也是鍛鍊局部肌耐力的運動

By Harry
at 2006-09-08T23:10

我本身協調性也不是很好我之前是練仰臥起坐　我後來練到腹肌變大了但跟協調性沒有關係耶...Showmore

By Vanessa
at 2006-09-05T00:00

本人今年國三男生剛開學去量身高體重身高167.7(不知道準不準==)我在之前二年級下學期的時候地三次段考前一個月 ...

By Harry
at 2006-09-04T00:00

恩．．．本人目前打算練點肌肉我不是要練健美先生那種　就大概練個形狀方法大約就伏地挺身　仰臥起坐可是練 ...

By Candice
at 2006-09-03T00:00

如題.要何時練?練幾下?還有其他方法嗎?拜託各位大大的幫助了擺脫肥肥的稱號andgt;...Showmore

By Charlie
at 2006-09-02T00:00

1.我只是個新手以前就有這個問題了平常有練身體的習慣運動量不少伏地挺身仰臥起坐啞鈴單槓那些等等..........一 ...

By Wallis
at 2006-09-02T00:00

我現在高二身高17X體重6X想在長高到18X我覺得不太可能因為青春期過的差不多了atat...目前有在打籃球不知道做了伏 ...