做伏地挺身會長不高嗎??仰臥起坐呢?? - 伏地挺身

By Connor
at 2006-09-02T00:00

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我現在高二身高17X體重6X想在長高到18X我覺得不太可能因為青春期過的差不多了@@...目前有在打籃球不知道做了伏地挺身.仰臥起坐會不會影響我長高...那每天跳高50-100會過量ㄇ??(用力跳摸天花板==)如果可以做是每天做還是做一天休息一天??還有哪些方式可以長高的提供一些意見ㄅ!!

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By Oscar
at 2006-09-05T23:35

高二身高大致底定.但營養運動睡眠夠的話.仍有再長3.5公分的可能..伏地挺身.仰臥起坐不會影響長高..如果腳底不會痛100無所謂.不累的話每天都運動.要長高.先天遺傳跟後天營養很重要.長高食品如牛肉.山藥.牛蒡.蓮子.薏仁.黑豆.芝麻要多攝取

By Madame
at 2006-09-02T21:47

地伏挺身練的是臂力仰臥起坐練的是腹肌至於跳躍運動練的是你的腿肌跟跳躍能力基本上對生長是扯不上多大的關係我勸版大不要把身高看得太重要.順其自然.我國二身高179.5算是鹤立雞群.又是橄欖球校隊.....到當兵時也是只有180(運動量超大的)運動是好的.有了健康的身體才有長高的本錢.但也不要太勉��