請問仰臥起坐和青蛙跳跟伏立挺身要怎樣做 - 仰臥起坐

By Margaret
at 2005-08-23T00:00

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請問仰臥起坐和青蛙跳跟伏立挺身要怎樣做才不會造成問動傷害

All Comments

By Catherine
at 2005-08-26T14:30

慢慢做，一次不要做太多，肌肉若會酸痛，要過幾天再做，次數再慢慢增加。

By Yuri
at 2005-08-22T00:00

仰臥起坐可以幫助排便嗎??有什麼運動可以幫助便便順暢嗎?

By Tom
at 2005-08-22T00:00

如果我只想在家裡自己健身要怎樣練我想要寬肩.練胸肌還有腹肌除了仰臥起坐.伏地挺身外還有啥如果想要速成有� ...

By Victoria
at 2005-08-22T00:00

如果每天50下仰臥起坐要減腰要多久才能見到成果阿

By Skylar Davis
at 2005-08-22T00:00

請問如何鍛鍊腰力及腿力呢？除了仰臥起坐以外

By Robert
at 2005-08-22T00:00

如題~感覺非常的難看，都不太敢跟人出去見面呢我覺得做仰臥起坐並沒有用，只是在練複肌而已，對消除贅肉沒�� ...