請問伏地挺身有訣竅嗎? - 伏地挺身

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By Queena
at 2009-05-23T00:00

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如題~我同學力氣比我小可是可以比我多做好多下,他說他一開始也不行,可是有一天突然就會了....請問有訣竅嗎?訣竅是甚麼?

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2009-05-23T03:46
訣竅在於你願意花多少時間去做!?伏地挺身次數的多寡主要是紘三頭肌與胸肌以及你肌耐力的問題板大可以試著對自己設下目標每天已做幾下為主持之以恆的練禮拜天休息相信會有進步的!!...Showmore
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By Rebecca
at 2009-05-24T14:22
婐一禮拜作210下(可以分別做)一年之後我的力氣變超大超.............當時婐嚇到...Showmore
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-05-25T02:03
腰吧我做完不只手會痠腰也會有點痠腰要打直不要只有屁股動每天做一點點增量的做做完之後讓胸腔向外拉伸按摩肌肉!!...Showmore
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By Emily
at 2009-05-24T13:10
那個是習慣的問題只要持之以恆每天做個30下之後也可以很輕鬆
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By Delia
at 2009-05-27T02:23
那個應該沒有所謂的訣竅,只是持之以恆努力去做就可以了像我ㄚ本來也不會可是依職練習後就會了

有效練肌肉和減重

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By Hazel
at 2009-05-23T00:00
我現再國一快國二是男生看到我同學的力氣都比我大ˋ我想練手部肌肉順便練一下腹部那邊的肌肉我有跟同學借啞� ...

伏地挺身的大問題

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By Aaliyah
at 2009-05-23T00:00
有一個很煩惱我的問題　就是我的伏地挺身的次數怎麼會這麼少？　我最多最多只能做到30下　而且真的沒辦法再� ...

有這種儀器嗎??(關於伏地挺身)

William avatar
By William
at 2009-05-20T00:00
電影李小龍傳中他有段是用掛在身上然後通電(類似電擊器)他說電擊3分鐘等於做200下伏地挺身!!!現實生活中有那種 ...

指力與握力的差別??

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-05-20T00:00
請問指力跟握力有啥差別呢??握力器所訓練的是只有握力還是有包含指力??要訓練指力.有什麼較簡單的訓練方法嗎? ...

伏地挺身的規劃表大大們幫我看看

Emily avatar
By Emily
at 2009-05-20T00:00
我現在一天做15下做8次我都隔一天做例如:我禮拜一做過禮拜三在做我想練胸肌跟手臂我目前78公斤168公分我這樣可 ...