健身運動

請問信義運動中心健身房? - 健身

Kristin avatarKristin · 2011-08-10

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想利用課餘時間最後一兩周的放假時間去健身中心運動運動想請問以下問題1.甚麼時候去人比較少?2.會有教練在旁邊指導嗎?3.我想練胸肌、二頭肌、三頭肌可以告訴我要做哪些東西嗎?大概就這些簡單的問題能用的時間不多平常每天在家都會做但是沒甚麼設備想去健身房體驗看看大約只有一周的時間請各�
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Hedy avatarHedy2011-08-14
一非假日的早上和下午～～晚上還有假日人通常比較多二有教練～～如需一堆一指導需另外付費三問現場教練！！問問不用錢2011-08-1214:51:43補充：一效果？？？認真做就會有效果～～跟時間無關二沒吃早餐血糖會過低（每個人體質不同）,沒力量怎麼會有體力做！沒體力怎麼會有效果我想～～沒有一個運
Regina avatarRegina2011-08-13
您好！健身是有一定的專業，建議您觀摩健身班課程，學會健身的知識，營養知識、各種鍛鍊姿勢、肌群訓練方式、避免運動傷害...參考華視新聞雜誌專訪猛男健身班，健身營養顧問吳主任...