請問做伏地挺身的時候手要怎麼擺呢? - 伏地挺身

By Charlotte
at 2006-10-03T00:00

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做伏地挺身的時候手掌的姿勢怎樣才是正確的呢?因為我在做的時候手掌朝不一樣的方向手臂的感覺都不一樣...

All Comments

By Adele
at 2006-10-04T15:22

手掌要朝前，也就是手指頭向前，通常都是這麼做。記得做伏地挺身的時候，小手臂要和大手臂成九十度。提供你另一個訊息，做伏地挺身的速度較快，肌肉會比較有型，看起來比較MAN。較慢的話，肌肉會較前者結實有力，屬於實力派的。

By Ursula
at 2006-10-06T21:23

做伏地挺身時~~手指往內..手指碰地..手心不能碰地~手心碰地ㄉ話做伏地挺身就沒用了!!這樣有相當ㄉ臂力做ㄉ起來~~身體不能碰到地~~頂多手指跟腳趾碰地..以上資料...希望對你有幫助~~︿︿

By Annie
at 2006-10-02T00:00

我想練整隻手的臂力和腕力...通常看到打架強的他整隻手都是粗的!而我瘦瘦小小(也還好啦==.)的怎樣可以讓手掌和 ...

By Zora
at 2006-10-01T00:00

我鍛鍊體能主要是為了棒球1.我一直做伏地挺身時首都彎不下去請問有什麼除了伏地挺身以外鍛鍊手臂胸腹背腿部� ...

By Adele
at 2006-09-28T00:00

請問關於伏地挺身大家都怎麼做??是一次做很快然後呼吸不規律還是..?我都習慣作很快然後憋氣一直做..但我朋友�� ...

By Sarah
at 2006-09-27T00:00

我只有一個10磅的錏鈴我有在舉跪著舉一天70到80下有一點形狀但不是很硬很結實該怎麼練才會結實?我有胸肌但不�� ...

By Suhail Hany
at 2006-09-25T00:00

我們最近有再練啦啦隊，但是我太嫩....手臂力量不足......聽說伏地挺身可以練手臂的力量....但是我伏地挺身做不� ...