請問做伏地挺身的時候手要怎麼擺呢? - 伏地挺身

手掌要朝前，也就是手指頭向前，通常都是這麼做。記得做伏地挺身的時候，小手臂要和大手臂成九十度。提供你另一個訊息，做伏地挺身的速度較快，肌肉會比較有型，看起來比較MAN。較慢的話，肌肉會較前者結實有力，屬於實力派的。

做伏地挺身時~~手指往內..手指碰地..手心不能碰地~手心碰地ㄉ話做伏地挺身就沒用了!!這樣有相當ㄉ臂力做ㄉ起來~~身體不能碰到地~~頂多手指跟腳趾碰地..以上資料...希望對你有幫助~~︿︿