請問如何在短時間才能把肥肥的肚子瘦下來? - 仰臥起坐

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By Anonymous
at 2005-01-20T00:00

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困擾阿...體重下降但肚子還是一圈肉坐仰臥起坐又會很煩還有其他的方法ㄇ?...Showmore

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By Susan
at 2005-01-22T03:49
其實平常注重自己的姿態的話就會很用到肚子的力量喔!比如說,坐的時候抬頭挺胸縮小腹,椅子坐一半,我以前需要長期坐著的時候就是這樣,在高三那段猛拼的日子裡,大家的肚子慢慢變大,我還是維持原樣.切忌駝背,因為那樣就會把肚子挺出來,平常提醒自己多縮小腹,腹部肌肉常用力的話,脂肪也會慢慢變少,
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By Yedda
at 2005-01-21T02:15
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By Hazel
at 2005-01-22T23:29
我覺得搖呼啦圈左右各三十分鐘效果還不錯但要縮腹搖搖前30分鐘不要吃東西效果最好而且最好持之以恆
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By Lydia
at 2005-01-23T23:50
你有便秘嗎?排便正常嗎!?要每天排便,且糞便微軟的,土黃色會漂在馬桶水面上的...讓自己每天排便,其實先瘦的會是肚子...畢竟沒有正常排便...累積在肚子裡的宿便是很嚇人的,所以如果先解決宿便的問題,小腹就會比較消下了
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By Lydia
at 2005-01-23T00:59
塑身衣...因為我現在也在穿.....覺得滿有用低=.=肚子有給他小ㄌ一點

練肌肉的方法??

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By Dora
at 2005-01-18T00:00
我想要練胸肌,可是不知道該從哪開始??而且我不管怎麼做伏地體伸,肌肉就是練不起來??順便在問一下......有游泳圈 ...

消除腹部的贅肉

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By Yedda
at 2005-01-16T00:00
仰臥起坐可以有效的消除腹部的贅肉嗎?仰臥起坐可以有效的消除腹部的贅肉嗎?

請問有健身的各位夥伴

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By Yedda
at 2005-01-14T00:00
我自己有在練肌肉想練胸肌跟腹肌1.胸肌多做伏地挺身就OK了沒問題但是腹肌做仰臥起坐OK嗎?==a2.我還聽說做伏地挺 ...

標準的仰臥起坐

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By Barb Cronin
at 2005-01-14T00:00
標準的仰臥起坐要如何做呢,平常會自個練仰臥起坐,但不知道怎樣才算標準,有聽說過在做仰臥起坐時,脖子是 ...

作仰臥起坐,導致腰右邊受傷.有什麼方法可以快速改善?

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By Iris
at 2005-01-12T00:00
因為作仰臥起坐太多下,又姿勢不對.導致腰右邊酸痛,休息一陣子了,時好時壞,都好不了...有什麼方法可以快速改善� ...