請問我3餐該怎樣吃?? - 伏地挺身

By Audriana
at 2011-11-05T00:00

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我每天早上6點就起床騎一下腳踏車早餐大概8點半之後才吃因為工作關係中午11點多吃午餐晚上要到5點半之後才吃晚上回到家晚上7點半之後還會做重量訓練(伏地挺身.仰臥起坐)做完之後還會吃1.2顆茶葉蛋早餐>>泡[桂格珍穀]有很多種類,每天2包午餐>>一個便當,飯是紫米.菜大概就豆包.海帶.酸菜.豆

Tags: 伏地挺身仰臥起坐

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By Joe
at 2011-11-06T10:59

早餐：早餐應該要吃的好吃的飽才對只喝那個不大好喔如果一定要11點多吃午餐的話我是建議你增加一個御飯糰或是水果比較好午餐：除了菜跟飯以外蛋白質類的食物也很重要喔選擇白肉雞肉海鮮豆蛋類這些比較好晚餐：吃蘇打餅當正餐不好喔我是建議以青菜水果或白肉雞肉海鮮豆蛋類這些為主比較合��

By Zora
at 2011-11-06T09:17

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

By John
at 2011-11-05T12:51

我叫CelesteChow我需要跟客戶應酬喝酒常常熬夜久了下來除了體力下滑我也有代謝不好的問題尤其二十五歲前跟現在比起來我吃甚麼都胖我不想去抽脂也不想吃藥網站上看到http://03beauty.ugo.com.tw/我給自己一個機會了解健康我瘦了八公斤腰圍小了五公分我會更愛惜我自己期待幫助到你◎現在有舉辦體重管理��

By Linda
at 2011-11-08T19:33

另類回答~~肥胖並不是吃了什麼或是吃了太多造成減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體

By Victoria
at 2011-11-05T05:04

我自己是很愛吃很愛吃很愛吃的那種女生對正在維持身材的人來說零食絕對可稱為萬惡的東西但我在面對零食時就是會不自覺的一口接一口停不下來大腦會被零食給「綁架」只要看到零食不論甜鹹...即使不餓也會不自覺一直吃不過我現在有秘密武器了就是盈姿精華膠囊食品吃了6個禮拜而已竟然可以讓我

By Sierra Rose
at 2011-11-06T17:09

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Daniel
at 2011-11-06T21:11

~~~減重真的很容易~~~台灣明星身材窈窕的秘密不用吃藥.打針.運動.開刀30天滿意保證.無效全額退費http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Joe
at 2011-11-05T01:22

減肥的方法其實還滿多的..像我是靠　飲食控制+少少的運動+瘦身產品瘦下來的哦！❤　持之以恆，努力、毅力！堅持！！❤　每天帶我家的狗吃去散步至少1小時（少少運動）❤　飲食控制，不吃油炸類、甜點、零食，正餐以外除了水果其餘不吃！每天2000cc的水量（水、無糖飲料最好）❤　最重要的就��

By Anonymous
at 2011-11-06T17:29

真的要下定決心瘦身的話，就要有恆心有毅力哦分享給你健康又可以很簡單瘦身不復胖的方法哦圖片參考：http://i.min.us/icoNVO.gif★要瘦的健康三餐還是要進食適當適量★過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取★每天補充2000cc的水夏天可以多補充哦★油炸、高熱量、都是肥胖的致命傷想要簡單的瘦身食譜，��

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