請問我目前國中二年級如果想靠伏地挺身鍛鍊身體該怎麼做? - 伏地挺身
By Mason
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00
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目前國二 15歲 身高174 體重60 我想現在就開始訓練身體 不過因為我家沒有器材所以我想 伏地挺身 應該是我可以先訓練的 我不知道我的姿勢對不對 請專家們替我解答︿︿我都是手掌平壓在地板 然後用腳尖去撐起身體之後手與肩膀同寬 直接下壓 手臂約90度角 每天晚上都會做個30下 ��
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伏地挺身
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By Skylar Davis
at 2008-10-18T18:48
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By Suhail Hany
at 2008-10-15T07:25
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By Linda
at 2008-10-16T05:44
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