伏地挺身

請問打籃球投籃的問題? - 伏地挺身

Freda avatarFreda · 2007-06-19

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1.我想要把球投的更遠要練哪裡的肌肉?我想再三分線後一大步還可以投出2.要做什麼動作?(例:伏地挺身)3.投籃時要把球拿在頭頂正上方還是額頭前上方呢?PS.我用單手投姿勢應該是算標準就是覺得力氣不夠投遠一點就會變形
伏地挺身

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Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2007-06-23
1.練腳力:NBA兩屆3分球冠軍MARKPRICE說跳投最重要關鍵在於腿部力量,他認為腿部力量會影響投籃準度,尤其是在比賽後半段,體力下降時腿部沒力氣會影響投籃實的平衡感跟協調訓練方式:一般在家交互蹲跳.跑步等等都有幫助2.增加腕力:跳投另一關鍵就是腕力,當你腕力越強,相對的你利用其他部位的力量就越��
Regina avatarRegina2007-06-21
您好：1.我想要把球投的更遠要練哪裡的肌肉?我想再三分線後一大步還可以投出答：手臂的力量要夠但是並不是力氣大就投的準投的遠，最重要的是身體的協調性，你可以在投籃時從收球到投球這當中加一些些就一些些甩的動作，也就是加一點把球甩出去的動作(只能加一些些喔)不然後果不負責喔，持��