有關海軍陸戰需要的體能~~ - 跑步

Hedy · 2007-06-13

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各位大大好:今天去抽籤，抽到海陸的，我知道海陸比一般兵還操，那大致上體能標準是如何呢??如3000幾公尺??、單槓、伏地挺身、仰臥起做都要幾下呢??由於這幾個月準備考證照都沒去跑步，今天去跑3000公尺大約19分，我還要多努力呢??有經驗的人可以告訴我嗎??感激不盡~~

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Jake2007-06-13

嗨!小老弟你好我目前還在海陸服役你的問題由我來回答吧體能標準新訓三千18分單槓3下伏地挺身一分鐘30下仰臥起坐一分鐘40下重點是龍泉新訓對體能真的沒有很要求我看到我同梯的單槓0下三千用走的回來他一樣能過的很好新訓體能真的不會太苛求也不會拿體能不好來禁假等等..記住南天堂北地獄這全��

Ingrid2007-06-14

你每天要跑一下會比較好唷早上起來跑步對身體比較好我是剛退伍沒有多久的新訓真的會蠻累的新訓有時會和各營各連比賽像我當時是北營就會和北營比賽全部的人都要跑看你拿到第幾名南北兩營也會有比賽不過是在最後的接段測你3000跑多少分鐘3000頂多要跑16分鐘會比較理想單槓六下就算合格不過要看

Leila2007-06-17

我記得現在新訓好像是3000公尺19分,單槓6下,仰臥起做1分鐘33下;但不用太擔心~~下部隊後才會真正比較要求體能的~~下部隊是3000公尺15分

Hamiltion2007-06-14

你好。我是600梯退伍的，不知道距離現在的梯數會不會太遠？就我的經驗來說，在新訓中心的時侯，一切都是人性化操課，例如：濕度逹幾％的時侯就禁止操課，伏地挺身則是一個基數，一個基數完需要讓單兵休息，才可以再繼續下一個基數，而一個基數則是三十下伏地挺身。開合跳則是只能一百下為�

Eden2007-06-17

看單位吧大都是新訓中心較累下部隊後就看運氣了一般早晚各5000m伏地挺身、仰臥起做能作個100左右就算及格了