請問有哪些有氧運動可以練腹肌和手臂的肌肉呢? - 運動

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By Skylar DavisLinda
at 2009-07-20T00:00

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1.各位前輩請問有哪些有氧運動可以練腹肌和手臂的肌肉呢?(不要無氧運動喔)2.我看過文章說有氧運動可以健腦，那麼無氧運動是不是對腦部不好呢？3.無氧運動有何壞處呢?...Showmore

All Comments

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By Damian
at 2009-07-23T03:46
這位大大沒有任何的有氧運動是可以訓練肌肉的耶因為有氧運動最終要的就是燃燒脂肪重量訓料就是無氧運動重量訓練最主要的就是訓練肌力,肌耐力並且增加肌肉量重量訓練之所以稱為無氧運動是因為當你在訓練的過程中身體會因為負荷重物時的生理變化而暫時停止呼吸來維持身體的平衡(稱為努責現��

[急]怎樣減肥[請快點告訴我]

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-07-19T00:00
請問大家,我要在5天之內瘦3~5公斤,要怎麼辦??以下是問題1.我是小孩子,不能出去運動2.我也要吃飯,[我不太會控制]�� ...

近視做運動?

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By Skylar Davis
at 2009-07-19T00:00
聽一個朋友說他小孩因為近視,然後去做了什麼眼球基能訓練,就可以讓小朋友不用戴眼鏡也看得到?!想問問看相關�� ...

為甚麼下午運動比早上好?

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By Mason
at 2009-07-18T00:00
為什麼下午運動比早上好?可以給我有關光合作用的答案嗎?謝謝

游泳完不舒服

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By Carolina Franco
at 2009-07-18T00:00
我想請問前兩天開始去健身中心好像是太久沒運動還是怎樣我用跑步機其實是快走快走了20分鐘左右吧下來走路的� ...

問一些運動相關問題

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By Hedy
at 2009-07-18T00:00
想問一下跳繩一次要跳幾下才有那個效果?還有運動是早上運動效果好?還是晚上運動效果好?我晚上做伏立挺身和仰 ...